Pausas ActivasOnline version ¡Bienvenido a Pausas Activas! Un juego en el que tendrás que decidir si las palabras o frases están relacionadas con la idea de tomar pausas activas durante tu jornada laboral. ¡Demuestra tu conocimiento sobre la importancia de cuidar tu salud y bienestar en el trabajo! by CAROL CONSTANZA TORRES CALDAS 1 Descansar los ojos mirando hacia un punto lejano cada cierto tiempo. Yes No 2 Saltarse las pausas para revisar las redes sociales. Yes No 3 Incorporar ejercicios de movilidad articular en tu rutina laboral. Yes No 4 Permanecer sentado todo el día sin moverse. Yes No 5 Tomar un descanso corto para descansar la vista de la pantalla. Yes No 6 Levantarse y caminar un poco cada hora. Yes No 7 Realizar estiramientos durante el trabajo. Yes No 8 Hacer ejercicios de relajación para reducir el estrés. Yes No 9 No tomar descansos para comer en la jornada laboral. Yes No 10 No prestar atención a la postura corporal al trabajar. Yes No 11 No hacer ningún tipo de actividad física durante el día. Yes No 12 Realizar ejercicios de respiración para mejorar la concentración. Yes No 13 Beber agua regularmente para mantenerte hidratado. Yes No 14 Hacer pausas para respirar profundamente y oxigenar el cuerpo. Yes No 15 Trabajar en un ambiente con poca iluminación y ventilación. Yes No 16 Consumir bebidas energéticas en lugar de agua. Yes No 17 Ignorar las señales de fatiga y cansancio. Yes No 18 Trabajar sin descanso durante horas seguidas. Yes No 19 Usar la pantalla del ordenador sin interrupciones prolongadas. Yes No 20 Hacer pausas para estirar los músculos y prevenir lesiones. Yes No
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