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La Importancia del Calentamiento

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La Importancia del Calentamiento

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La importancia del calentamiento
Francisco Martín Pérez Bravo y Axcel Santiago Soto

Inicio / Cultura / La importancia del calentamiento
Fase inicial que facilita una práctica conveniente
La clase de Educación Física es parte básica del proceso de enseñanza-aprendizaje y desde el punto de vista general se conforma por tres fases: inicial, central y final. En este contexto, en la fase inicial o de calentamiento, se aplican actividades físicas sencillas de intensidad moderadamente progresiva, con el fin de generar en el organismo de los alumnos las adecuaciones morfo-funcionales indispensables para favorecer el desempeño de las actividades correspondientes a la fase central o fundamental de la clase, la cual concluye con la fase final o de recuperación. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

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Fernando Velázquez Ramírez
Fernando Velázquez Ramírez
Mexico

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La Importancia del Calentamiento
 

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La importancia del calentamiento Francisco Martín Pérez Bravo y Axcel Santiago Soto Inicio / Cultura / La importancia del calentamiento Fase inicial que facilita una práctica conveniente La clase de Educación Física es parte básica del proceso de enseñanza-aprendizaje y desde el punto de vista general se conforma por tres fases: inicial, central y final. En este contexto, en la fase inicial o de calentamiento, se aplican actividades físicas sencillas de intensidad moderadamente progresiva, con el fin de generar en el organismo de los alumnos las adecuaciones morfo-funcionales indispensables para favorecer el desempeño de las actividades correspondientes a la fase central o fundamental de la clase, la cual concluye con la fase final o de recuperación. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

by Fernando Velázquez Ramírez
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1

¿Cuál es el objetivo principal de la fase inicial en la clase de Educación Física?

2

¿Qué es el fosfágeno?

3

¿Cuál es uno de los beneficios del aumento de la temperatura corporal durante el ejercicio?

4

¿Qué caracteriza al calentamiento general?

5

Qué mejora el calentamiento específico?

6

¿Qué se busca prevenir con un calentamiento adecuado?

7

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre el calentamiento?

Explicación

Fundamento: El objetivo principal de la fase inicial (calentamiento) es preparar el cuerpo para la actividad física, ajustando sus funciones fisiológicas, como la circulación sanguínea, la temperatura corporal y la flexibilidad muscular. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: El fosfágeno, en este caso, se refiere al sistema de fosfocreatina que proporciona energía rápida durante actividades de alta intensidad y corta duración.. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: Un aumento en la temperatura corporal optimiza las reacciones bioquímicas en el cuerpo, mejorando la eficiencia de las enzimas que facilitan la contracción muscular. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: El calentamiento general incluye actividades que preparan todo el cuerpo para el esfuerzo físico sin estar enfocadas en un deporte específico.. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: El calentamiento específico está diseñado para preparar los músculos y sistemas neuromusculares para las demandas de un deporte o actividad en particular. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: El calentamiento aumenta la elasticidad muscular y mejora la coordinación, lo que ayuda a prevenir desgarros musculares, esguinces y otras lesiones. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

Fundamento: El calentamiento prepara el cuerpo para la actividad física al mejorar la flexibilidad, aumentar la circulación y optimizar el rendimiento. https://gaceta.cch.unam.mx/es/la-importancia-del-calentamiento

 
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