1
Se refiere al entendimiento de cómo nuestro comportamiento funciona en base a las circunstancias donde sucede y a los antecedentes que han formado nuestra conducta.
2
Se visualizan diversos factores del funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, capacidades motoras, formas de interacción con otros individuos, el nivel emocional y reaccionaes de nuestro cuerpo a nuestras emociones
3
La construcción de un relato de anécdotas y momentos clave del pasado, elaborando en cómo dichos momentos han impactado nuestra vida, qué sentimos en esos momentos, qué sensaciones y pensamientos fluyeron.
4
Esta fase representa la valoración que le damos a nuestra persona de manera objetiva, aceptando todas las fases anteriores y comprendiendo si hay conformidad con nosotros mismos.
5
Se trata de la capacidad de aceptarse tal y como uno mismo. Es una forma de tomar consciencia desde una perspectiva positiva, de las virtudes y defectos sin creencias limitantes.
6
Acto reflexivo de nuestra mente que nos permite tomar conciencia de los propios estados emocionales, sentimientos, pensamientos y creencias.
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