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Son los componentes organicos mas abundantes integrados por carbono, hidrógeno y oxigeno importante en nuestra vida
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Es toda sustancia contenida en los alimentos que no puede ser creada en el organismo y cuyo fin es aportar energía
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Son los materiales que desempeñan un mayor numero de funciones en las células de todos los seres vivos
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Son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse
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Sirven para formar nuestros huesos
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De bajo valor nutricional, aportan calorías vacías.
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Son hortalizas cuyo color predominante es el verde
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Es la primera comida que se consume en el día y es la mas importante
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Unidad de energia para expresar el poder energetico de los alimentos
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Nos proporcionan energia para realizar actividades fisicas y mentales
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Incluye alimentos como la leche y sus derivados procesados.
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Puede ser roja o verde
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Granos o semillas están en la base de la alimentación
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Nutriente necesario sobre todo para los niños, mujeres adolescentes y embarazadas
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Partes blandas comestibles de los animales que nos aportan proteinas
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Mineral con mayor presencia en el organismo y el cuarto componente del cuerpo, se concentra en los huesos y dientes
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Es el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el consumo habitual de alimentos.
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Se recomienda tomar diariamente para nuestra salud
