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¿Qué son los sellos en los alimentos?
Son unos símbolos en forma de octágono que aparecen en algunos productos, como botanas o refrescos, y que nos avisan si tienen ingredientes que pueden dañar nuestra salud cuando los comemos en exceso.

¿Cuáles son los tipos de sellos?
Hay cinco sellos diferentes. Cada uno dice si el producto tiene demasiado de algo:

Calorías
Azúcar
Grasas saturadas
Grasas trans
Sodio (sal)

Además, 2 leyendas precautorias sobre contenido de cafeína y edulcorantes, no recomendables para consumo en niñas y niños.

Created by

Lorena Nájera
Lorena Nájera
Mexico

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¿Qué son los sellos en los alimentos? Son unos símbolos en forma de octágono que aparecen en algunos productos, como botanas o refrescos, y que nos avisan si tienen ingredientes que pueden dañar nuestra salud cuando los comemos en exceso. ¿Cuáles son los tipos de sellos? Hay cinco sellos diferentes. Cada uno dice si el producto tiene demasiado de algo: Calorías Azúcar Grasas saturadas Grasas trans Sodio (sal) Además, 2 leyendas precautorias sobre contenido de cafeína y edulcorantes, no recomendables para consumo en niñas y niños.

by Lorena Nájera
1 ¿Qué alimentos se consumen de ocasionalmente?
2 ¿Qué alimentos se consumen semanalmente?
3 ¿Qué alimentos se consumen diario?

Explicación

Embutidos, dulces, grasas bebidas artificiales, alimentos fritos, bebidas energizantes. Para cuidar nuestra salud ahora los productos cuentan con sellos negros al frente de los empaques que nos ayudarán a tomar decisiones sobre lo que estamos consumiendo.

Huevos, carnes rojas, aguacate, aceitunas, almendras o nueces Mantener una proporción adecuada entre hidratos de carbono, grasas y proteínas es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo.

Los alimentos de consumo diario incluyen verduras, frutas, cereales integrales y agua. Se deben consumir en abundancia y variados, así como legumbres, leche y sus derivados. Los alimentos saludables aportan los nutrientes (vitaminas, minerales, proteínas, grasas, carbohidratos) que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

 
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