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Mapa educativo del Calor extremo

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Dayana Aguilar
Dayana Aguilar
Ecuador

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La prevención y el cuidado frente al calor extremo y su impacto en la comunidad.
 

La prevención y el cuidado frente al calor extremo y su impacto en la comunidad.Online version

Mapa educativo del Calor extremo

by Dayana Aguilar
1 Región Costa 2 Región Sierra 3 Región Amazónica 4 Región Insular (Galápagos) 5 Quito 6 Guayaquil 7 Volcán Cotopaxi 8 Parque Nacional Yasuní

Explicación

En la Costa las temperaturas pueden ser muy altas. Mantenerse hidratado, usar protector solar, vestir ropa ligera y permanecer en lugares frescos son medidas que ayudan a cuidar nuestra salud durante los días de intenso calor.

En la Sierra la radiación ultravioleta es muy intensa debido a la altitud. Por eso es recomendable usar protector solar, sombrero, gafas con protección UV y mantenerse hidratado.

Las altas temperaturas y la humedad aumentan el riesgo de deshidratación. Es importante beber agua con frecuencia, descansar cuando sea necesario y utilizar ropa fresca.

Durante las actividades al aire libre es recomendable usar protector solar, sombrero, gafas de sol y consumir suficiente agua para evitar la deshidratación.

Cuando la temperatura aumenta es importante evitar realizar actividad física bajo el sol, buscar lugares frescos y mantenerse hidratado durante todo el día.

Las personas deben consumir abundante agua, utilizar ropa ligera, permanecer en lugares ventilados y evitar exponerse al sol durante las horas de mayor intensidad.

En las zonas de mayor altitud la radiación ultravioleta aumenta. Es importante utilizar protector solar, gorra o sombrero, gafas de sol y ropa que cubra la piel.

Los bosques regulan la temperatura y ayudan a reducir los efectos del calor extremo. Cuidar la naturaleza, evitar incendios y sembrar árboles contribuye al bienestar de toda la comunidad.

 
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