AsterQuiz HealthyOnline version Healthy by Parima 1 อาหารในหมู่ที่ 1 (โปรตีน) ได้แก่อาหารประเภทใดบ้าง? a ข้าว แป้ง เผือก มัน b เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง c ผักใบเขียว และผักชนิดต่าง ๆ 2 อาหารมีกี่หมู่ a 3 หมู่ b 4 หมู่ c 5 หมู่ 3 สารอาหารที่ให้พลังงานหลักแก่ร่างกาย และพบมากในข้าว แป้ง น้ำตาล คือสารอาหารใด? a คาร์โบไฮเดรต b วิตามิน c เกลือแร่ 4 อาหารหมู่ใดที่ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่าย ป้องกันอาการท้องผูก? a หมู่ที่ 2 (คาร์โบไฮเดรต) b หมู่ที่ 3 (พืชผัก) และ หมู่ที่ 4 (ผลไม้) c หมู่ที่ 5 (ไขมัน) 5 น้ำมันพืช เนย และกะทิ จัดอยู่ในอาหารหมู่ใด? a หมู่ที่1 b หมู่ที่2 c หมู่ที่5 6 หากต้องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายหรือสร้างกล้ามเนื้อ ควรเน้นรับประทานอาหารหมู่ใด? a ก. หมู่ที่ 1 (โปรตีน) b ข. หมู่ที่ 2 (คาร์โบไฮเดรต) c ค. หมู่ที่ 4 (ผลไม้) 7 ฟักทอง แครอท ผักบุ้ง จัดอยู่ในอาหารหมู่ใด? a หมู่ที่ 2 b หมู่ที่3 c หมู่ที่4
