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Es la capacidad para conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos

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Angela Nelly Alvarado
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Es la capacidad para conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos

by Angela Nelly Alvarado
1

emocional Inteligencia emocional comunicación asertiva


Es la capacidad para conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y reconocerlos tanto en nosotros mismos como en los demás , además de saber gestionar nuestras relaciones interpersonales . En esta intervienes varios componentes como son :
Empatía
La empatía es la capacidad de comprender la vida emocional de otra persona , casi en toda su complejidad . Se refiere entre otras cosas a la escucha activa , la comprensión y el apoyo emocional .
La
Se refiere a " expresar tus opiniones , gustos , deseos o reclamar tus derechos respetando siempre los derechos de los demás " .
Se refiere a las formas de comunicación diseñadas o pensadas para transmitir de manera mucho más eficaz un mensaje , sacando provecho a factores propios del proceso comunicativo y a otros que , aun siendo externos al mismo , lo acompañan e inciden en su eficacia .
Autocontrol
Es el elemento que se encarga de controlar y reflexionar acerca de nuestras emociones o sentimientos , con el objetivo de que éstos no puedan tener el control de los pensamientos y acciones .
Automotivación
Consiste en saber enfocar las emociones en una dirección beneficiosa , es decir , trazarse una meta u objetivo y saber dirigir la atención hacia los mismos ; de manera que podamos motivarnos a nosotros mismos .

 
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