Matching Pairs ejercicios fisicosOnline version Interactua y conoce los que caracteristicas requeridas para el acondicionamiento fisico de una persona by juan caro 1 es la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible. objetivo es su mejora, tanto en capacidad de elongación músculo-ligamentosa, como en la capacidad de la movilidad articular, en este caso sí podríamos trabajarla a un 100%. Son movimientos muy amplios. 2 es la capacidad de un músculo de vencer o mantener un ''peso''. Las situaciones en las que se utiliza son: -Movimientos contra gravedad. -Ejercicios en los que se mueve un objeto de peso considerable. 3 es el conjunto de ejercicios que se realizan antes de toda actividad física en que la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de preparar al organismo ante el esfuerzo. -Prevenir lesiones -Prepara a los músculos y articulaciones 4 es la capacidad que permite realizar acciones motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimas dadas. Está basada en la mobilidad de los procesos del sistema neuromuscular y de las propiedades de los músculos para desarrollar fuerza. 5 es la capacidad que nos permite realizar actividades que implican un tiempo prolongado. Son actividades de larga duración y contínuas (más de 45 segundos). Si son actividades no continuas tendrán que tener una mayor duración.
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