ZwemmenOnline version Zwemmen by Steven Jacob 1 Zwemstijlen 2 Uitrusting 3 Afstanden 4 Beenbewging borstcrawl/rugcrawl Borstcrawl Schoolslag Vlinderslag Rugcrawl Zwembroek Badpak Zwembril Badmuts 50 m 100 m 200 m 400 m Vanuit de bekken Lichte trapbeweging Tenen gestrekt Voeten niet boven het wateroppervlak