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EDUCACION FISICA

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DEPORTE

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EDUCACION FISICAOnline version

DEPORTE

by OLGA ELIZABETH JARAMILLO - VIDAURI
1

30 Deporte Sedentarismo ciclismo baile 3 caminata Natación

Escola : Actividad específica que desarrolla la técnica , la táctica , lo físico y la estrategía , para lograr buenos resultados en una competencia .
El : Es la falta de actividad física regular definida como : Menos de minutos diarios de ejercicio regular y menos de días a la semana . " Las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente mas altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente " .
La :

Puede considerarse como la actividad física más natural y menos costosa . Está al alcance de todos : jóvenes , adultos y ancianos , tanto en el campo como en la ciudad . Siempre que sea posible hay que caminar en vez de recurrir al automóvil o al ómnibus , como también es preferible utilizar las escaleras en vez del ascensor .
La : Fortalece todos los músculos y es ideal como deporte y como ejercicio .
El : Aumenta la resistencia , fortalece los músculos y hace adelgazar ( y no contamina el medio ambiente ) .
El : Es un ejercicio que mantiene la agilidad , ayuda a relajarse y desentumece con alegría .

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