Estrategias para la atenciónOnline version Relaciona los conceptos con sus definiciones by Amalia Margarita Camacho Ayala 1 presente 2 calma y clara 3 no se engancha involuntariamente 4 atención en balance Nuestra atención está en lo que estamos haciendo, sin distraernos. Estás leyendo un texto completamente concentrado en lo que dice. Si algo te distrae, rápidamente te das cuenta y regresas al texto. Nos permite llevar a cabo lo que nos proponemos, cometemos menos errores y somos más eficientes La mente está tranquila y a la vez lúcida y despierta. Estás en una conferencia, te sientes tranquilo(a) y a la vez tu mente está ágil. Reduce el estrés. Nos sentimos más tranquilos. Aumenta nuestra capacidad de pensar y analizar de forma más objetiva. La mente está consciente de los estímulos que surgen en ella, sin engancharse compulsivamente con ellos, dejándolos pasar cuando así lo quiere. Estás en la clase de historia y recuerdas algo que te preocupa. Sabes que pensar en eso no es útil en ese momento Puedes dejar pasar el pensamiento y regresar tu atención a la clase. Nos permite ser más flexibles y liberarnos de pensamientos recurrentes que nos obstaculizan hacer lo que queremos. es aquella que no manifiesta sus aspectos disfuncionales: distracción, falta de calma y claridad, fijación. Se caracteriza por estar: presente, calma y clara y libre de fijación, es decir, que no se engancha involuntariamente con los estímulos, los puede dejar pasar.
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