1
El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae.
2
Gira el martillo para aumentar la velocidad, realiza 3 o 4 giros en un ángulo de 45º, sube los brazos y lanza.
3
El atleta corre, gira la cadera, da dos zancadas mientras lleva la jabalina lo más atrás posible, se detiene y lanza.
4
Deben saltar sobre un listón horizontal sin derribarlo. se impulsa con una pierna y empieza a girar su cuerpo, queda de espaldas al listón.
5
Realiza una fuerza sobre el elemento y ésta le devuelve impulsándolo hacia arriba, Aceleran mientras bajan el elemento hasta encajarla en la caja, despegan y forman un ángulo de 90º
6
Balanceo para tomar impulso, giro de vuelta y media sobre la pierna izquierda, y lanzamiento con la derecha
7
El lanzador tiene la bola entre el hombro y la barbilla. Apoya sobre una pierna, gira y se posa en la otra. En un giro del cuerpo va hacia el otro lado y suelta la bola.
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