Matching Pairs a relacionar ! Online version relaciona las dos columnas ! son conceptos relacionados con la alimentación y los hábitos saludables by sara alonso de la fuente 1 Existen 3 tipos principales de grasas: 2 debe de constituir entre un 25% y un 30% del total de la energía diaria 3 es importante realizarlo después de practicar deporte. 4 Los nutrientes se clasifican en: 5 En una dieta equilibrada, el aporte energético de las grasas no debe superar 6 Son macronutrientes o nutrientes energéticos, cuya misión principal es la de aportar energía al organismo 7 Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los huesos y los músculos y la forma física general. Grasas saturadas, grasas insaturadas y grasas trans: beneficios de la actividad física nutrientes energéticos o macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y lípidos. nutrientes no energéticos o micronutrientes: vitaminas y minerales. el 30% del VCT (Valor Calórico Total). realizar estiramientos el desayuno Los hidratos de carbono