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Son sustancias que proporcionan, almacenan y transportan ENERGÍA sirven para las actividades físicas, mentales y también en el buen funcionamiento orgánico (contracción muscular, corazón)
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Función de algunas vitaminas para RETARDAR la oxidación de las células del cuerpo o ENVEJECIMIENTO CELULAR.
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Son las más abundantes en el cuerpo, nos ayudan para crecer y desarrollarnos y PREVENIR ENFERMEDADES, nos ayudan a reparar órganos y tejidos (músculos, cabello, piel)
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Son sustancias que se necesitan en pequeñas cantidades y son necesarios para la regulación de carbohidratos, proteínas y grasas.
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Se encuentran en productos de origen animal y algunos principales son el zinc, sodio, potasio, hierro, entre otros)
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Es un componente de la alimentación actual, éstos aportan GRAN CANTIDAD de calorías y son TRANSPORTADORES de las vitaminas A,D,E y K y son importantes para producir hormonas y el buen funcionamiento de SNC.
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Mantiene la visión correcta, conserva piel saludable o joven las encontramos principalmente en la zanahoria, naranja, mango, calabaza, algunos cereales
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Poderoso antioxidante y de anti-envejecimiento. Mejora la circulación sanguinea
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Contribuye a la sana coagulación de la sangre
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Mantiene células y tejidos musculares en buen estado principalmente los encontramos en cítricos, fresa, kiwi, la col, espinacas y otros más)
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