Dieta correctaOnline version Completa el texto que rescata las ideas principales sobre nutrición. by Adán Bernardo Garay Zamarripa 1 Proteínas 2 Carbohidratos 3 Grasas o lípidos 4 Vitaminas y minerales Provienen de origen animal como carne, los huevos, la leche y sus derivados. Provienen de origen vegetal como las leguminosas: frijol, lentejas, soya y garbanzo. El organismo las utiliza para formar y reparar tejidos. Proporcionan energía. Se encuentran principalmente en cereales como el arroz, el maíz y el trigo. También se encuentran en tubérculos como la papa, el camote, la yuca y las frutas. Se encuentran en aceites, algunos vegetales y en semillas. Aportan energía y no se deben consumir en abundancia. El exceso lleva al sobrepeso y la obesidad. Se encuentran en frutas y verduras. Permiten mantener un crecimiento y desarrollo saludables. Ayudan a prevenir enfermedades.
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