Fill in the Blanks Hidratación. (D)Online version Completa las siguientes frases sobre la hidratación. by Ruben Molina 1 sanguíneo muscular sudoración 2 resistencia coordinación hidratarse deshidratación 3 cinco Algunos corredores pueden perder de a litros de sudor en un entrenamiento de larga distancia que realicen con calor , como puede ser tu caso . La pérdida de tanta agua mediante si no se repone adecuadamente produce una disminución del flujo . De ahí deriva la importancia de mucho y bien en verano , y de beber cada kms durante las competiciones de larga distancia ; la ingestión de líquidos durante las mismas ayuda a reponer las pérdidas , protegiendo de los efectos nocivos de la sobre la fuerza , la y la .