Historia de los Aeróbicos

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En esta actividad aprenderás mas sobre la historia de los aeróbicos y la gimnasia rítmica

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Dina Carolina Calderon

Colombia

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Historia de los Aeróbicos Online version En esta actividad aprenderás mas sobre la historia de los aeróbicos y la gimnasia rítmica by Dina Carolina Calderon 1 ¿Cuándo se empiezan a utilizar los ejercicios de los aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a 1968 b 2003 c 1980 2 ¿Quién fue el precursor de los Aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a Dr. Kenneth Cooper b Johann Zahn c Émile Jaques - Dalcroze 3 ¿Cuál fue el primer objetivo que tuvo el Dr. Kenneth Cooper? Selecciona una o varias respuestas a Su primer objetivo era entrenar soldados norteamericanos para comprobar su estado físico b Su primer objetivo era ayudar a las personas bajar de peso c influye positivamente en el estado de animo 4 ¿En qué año se agregan factores como la biomecánica? Selecciona una o varias respuestas a 1980 b 1990 c 1915 5 ¿Cuál de estas opciones no es un beneficio de los aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a Perdida de grasa b Mejora la función cardiovascular y capacidad pulmonar c Baja los niveles de colesterol en la sangre d Reduce el riesgo de cáncer en los ovarios 6 ¿Por que los aeróbicos reducen la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas? Selecciona una o varias respuestas a Los aeróbicos estimulan la liberación de endorfinas, que son hormonas relacionadas con el bienestar y la reducción del estrés. Además, el ejercicio físico promueve la relajación muscular y mental, lo que contribuye a disminuir los niveles de estrés. b Estos pueden generar efectos positivos en el cuerpo, incluidos los sistemas cardiovascular, digestivo e inmunitario c Estos pueden ayudarte a relajarte y disminuir los síntomas de depresión y ansiedad d Reduce el riesgo de cáncer en los ovarios 7 ¿Cuál es el principal beneficio de los aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a Reduce los niveles de adrenalina y la hormona del estrés b Perdida de grasa corporal c Baja los niveles de colesterol en la sangre d Reduce la mortalidad cardiovascular 8 ¿Cuál de estas recomendaciones es la indicada para trabajar los aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a Trabajar los aeróbicos sin ningún instructor certificado b Realizar aeróbicos que no son acordes a mi estado físico c Empezar a trabajar los aeróbicos sin ninguna evaluación previa sobre mi estado físico, enfermedad o edad d Realizar ejercicios aeróbicos con tiempo de recuperación acorde al trabajo realizado 9 ¿Todas las personas pueden realizar aeróbicos? Selecciona una o varias respuestas a No, solo personas que estén entre la edad de los 20 a 30 años b Si, porque no importar la edad, el peso o la capacidad atlética, el ejercicio aeróbico hace bien c Empezar a trabajar los aeróbicos sin ninguna evaluación previa sobre mi estado físico, enfermedad o edad d Realizar ejercicios aeróbicos con tiempo de recuperación acorde al trabajo realizado 10 ¿Qué es la gimnasia rítmica? Selecciona una o varias respuestas a Es un deporte olímpico de iniciación temprana clasificado como de arte competitivo que combina movimientos corporales, danza y el uso de diversos aparatos para crear una rutina coreográfica b Es una disciplina deportiva que se caracteriza por la realización de movimientos acrobáticos, equilibrios y habilidades en diferentes aparatos c Ninguna respuesta es correcta. d Realizar ejercicios aeróbicos con tiempo de recuperación acorde al trabajo realizado 11 ¿Qué implementos se utiliza en la gimnasia rítmica? Selecciona una o varias respuestas a Barras paralelas, pelotas y el aro b Todas son correctas c La cuerda, el aro, la pelota y la cinta d Realizar ejercicios aeróbicos con tiempo de recuperación acorde al trabajo realizado 12 ¿Cuántas gimnastas pueden estar en un equipo? Selecciona una o varias respuestas a 10 b 2 c 5 d 6 13 ¿Quien es considerada como la creadora de la danza contemporánea? Selecciona una o varias respuestas a Isadora Duncan b Marie Louise Fuller c Martha Graham d 6

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¿Cuándo se empiezan a utilizar los ejercicios de los aeróbicos?

¿Quién fue el precursor de los Aeróbicos?

¿Cuál fue el primer objetivo que tuvo el Dr. Kenneth Cooper?

¿En qué año se agregan factores como la biomecánica?

¿Cuál de estas opciones no es un beneficio de los aeróbicos?

¿Por que los aeróbicos reducen la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas?

¿Cuál es el principal beneficio de los aeróbicos?

¿Cuál de estas recomendaciones es la indicada para trabajar los aeróbicos?

¿Todas las personas pueden realizar aeróbicos?

¿Qué es la gimnasia rítmica?

¿Qué implementos se utiliza en la gimnasia rítmica?

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