Uso saludable de la PCOnline version Consejos ergonómicos para cuidar nuestra salud al usar una computadora. Cómo colocar la pantalla, colores y superficies adecuados en el entorno, cómo debe ser la mesa de trabajo y el asiento, la iluminación, la postura de la espalda y las manos... by José Manuel Ávila Pech 1 Orientación correcta del monitor con las ventanas Selecciona una o varias respuestas a Ventana atrás b Ventana adelante c Ventana de lado 2 Color relajante de la sala Selecciona una o varias respuestas a Un color bajo (azul) b Un color fuerte (púrpura) c Ventana de lado 3 Superficie correcta de los muebles Selecciona una o varias respuestas a Superficie de cristal b Superficie de tonos claros y sin brillos c Ventana de lado 4 Tamaño de la correcto de la mesa Selecciona una o varias respuestas a Amplia pero con cosas abajo b Amplia y cómoda c Demasiado pequeña 5 Asiento correcto Selecciona una o varias respuestas a Asiento alto b Asiento bajo c Asiento recto (con la espalda apoyada al respaldo) 6 Posición correcta del monitor Selecciona una o varias respuestas a Entre 40cm y 60cm (De frente y con el borde superior a la altura de los ojos) b Muy cerca c Muy alto 7 Tamaño correcto del monitor Selecciona una o varias respuestas a Grande b Mediado (De 17 pulgadas) c Pequeño 8 Iluminación del salón Selecciona una o varias respuestas a Lámpara del Salón b Vela c Reflectores 9 Manos en el teclado Selecciona una o varias respuestas a Muñecas apoyadas (relajadas) b Muñecas levantadas c Reflectores 10 Postura correcta Selecciona una o varias respuestas a Espalda levantada, rodillas cruzadas y planta de pies levantadas b Espalda recta, codos y rodillas en ángulo recto y planta de pies bien apoyadas c Reflectores 11 Felicidades a Actividad concluida b Espalda recta, codos y rodillas en ángulo recto y planta de pies bien apoyadas c Reflectores
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