Matching Pairs NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSOnline version CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO by Carolina Bustos 1 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 2 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. 3 El hierro 4 Que proporcionan las grasas 5 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 6 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 7 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 8 Las vitaminas 9 Que proporcionan los proteínas 10 Los principales nutrientes proporcionan 11 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 12 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 13 La energía se mide en 14 Corresponden a algunas fuentes de grasas 15 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar Carbohidratos Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos. el agua Minerales Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas) Energía al organismo. mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. 9 calorías Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. transporta oxígeno a las células. Calcio Calorías Potacio. Corresponde algunas fuentes de carbohidratos.
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