Fill in the Blanks Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosOnline version Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas. by Ximena Vázquez 1 salud buenos hábitos alimenticios equilibrada alimentos procesados estilo de vida saludable azúcares añadidos ejercicio físico cantidades adecuadas verduras grasas saludables carbohidratos variada proteínas hidratado frutas Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un . 2 fibra lácteos Plato jugar fuertes proteínas fuertes vitaminas sanos guía saludable Buen crecer saludables Comer estudiar verduras energía frutas granos equilibrada El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes : La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y . Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y . También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes . 3 Buen saludable energía agua cocinar frituras dulces Comer disfrutar sanos Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida . 4 orina cuerpo 50% reponerla 75 sudor hidratarnos El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente . 5 Jarra azucaradas 6 leche dientes jugo refrescos Bebidas Jugo pequeño Beber agua naturales Leche fuertes Agua Buen La del se divide en cuatro partes : : Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables . : Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos . de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable . : Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos . 6 alimentación enfermedades diabetes nutrientes cáncer saludable alimentación buen enfermedades inmunológico Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de . 7 calidad obesidad digestivos alimentarios óptimo fundamental alimentación Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .
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