Fill in the Blanks Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosOnline version Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas. by Ximena Vázquez 1 azúcares añadidos estilo de vida saludable salud equilibrada alimentos procesados variada cantidades adecuadas carbohidratos buenos hábitos alimenticios proteínas frutas ejercicio físico verduras hidratado grasas saludables Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un . 2 verduras energía fibra Plato fuertes proteínas frutas Buen estudiar granos lácteos guía Comer saludables fuertes jugar vitaminas equilibrada crecer sanos saludable El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes : La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y . Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y . También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes . 3 frituras Comer sanos dulces disfrutar energía cocinar agua saludable Buen Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida . 4 50% 75 sudor orina hidratarnos cuerpo reponerla El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente . 5 agua pequeño Leche dientes Bebidas azucaradas Agua 6 leche Buen refrescos Jugo naturales Beber Jarra jugo fuertes La del se divide en cuatro partes : : Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables . : Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos . de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable . : Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos . 6 buen enfermedades alimentación nutrientes enfermedades inmunológico saludable alimentación diabetes cáncer Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de . 7 digestivos obesidad alimentación alimentarios fundamental óptimo calidad Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .
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