Matching Pairs Los carbohidratos y su importanciaOnline version Carbohidratos y alimentación by Juegos I 1 Aportan muchos beneficios para la salud. Aportan fibra, agua y volumen 2 Tienen un bajo contenido de grasa y un alto contenido de folato, potasio, hierro y magnesio 3 son buenas fuentes de calcio, proteínas, vitamina D, potasio, y otras vitaminas y minerales. 4 Son una mejor fuente de fibra y otros nutrientes importantes, como las vitaminas B Granos integrales Lácteos bajos en grasa Frutas y verduras Frejol, arvejas y lentejas