Adivinanzas sobre Alimentación SaludableOnline version Descubre los secretos de una vida sana a través de adivinanzas. by Javier Fernando Jaimes Soto 1 Soy un alimento que da energía y se encuentra en pan, arroz y pasta. ¡No te olvides de mí, porque soy esencial para jugar! ¿Qué soy? Pistas 1 Puedes encontrarme en la mayoría de las comidas que consumen los deportistas. 2 Soy un tipo de alimento que te da energía, pero si me comes en exceso, no seré bueno para tu salud. ¡Me encuentras en dulces y bollería! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: A veces se me llama "el enemigo de los dientes". 3 Soy la cantidad de tiempo que necesitas dormir cada noche para estar sano y activo. ¡No olvides que entre 6 y 8 horas es ideal! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: Los adultos generalmente requieren menos de mí que los bebés. 4 Soy un tipo de nutriente que ayuda a absorber vitaminas y me puedes encontrar en el aguacate y los frutos secos. ¡No soy el enemigo si me comes con moderación! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: A menudo se dice que soy "bueno" o "malo" dependiendo de cómo se me consuma. 5 Soy el nutriente que forma tus músculos y huesos. Me hallas en carnes, pescados y legumbres. ¡Soy muy importante para que te sientas fuerte! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: Los culturistas suelen consumir grandes cantidades de mí para fortalecer sus cuerpos. 6 Soy esencial para que tu cuerpo esté sano, me encuentras en frutas como naranjas y verduras como espinacas. ¡Sin mí, te sientes cansado! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: A menudo se me asocia con la mejora del sistema inmunológico. 7 Soy un líquido que necesitas para vivir, estoy en gran parte de tu cuerpo y debo beberse durante el día. ¡Sin mí, no puedes estar hidratado! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: Se recomienda beber al menos 8 vasos de mí al día. 8 Para conseguir cinco porciones al día, de mí se recomienda consumir. Soy buena para la salud y vengo en colores diversos. ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: Cuanto más coloridas, más vitaminas y minerales ofrezco. 9 Soy un consejo que te ayuda a crecer fuerte y sano. ¡Recuerda comer variado y hacer ejercicio! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: Si no me sigues, podrías sentirte cansado y enfermo. 10 Soy el resultado de no dormir bien, y a veces te siento cansado y de mal humor. ¡Puedo afectar tu salud si no me cuidas! ¿Qué soy? Pistas 1 Pista: A menudo me siento cuando tienes demasiadas preocupaciones.
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