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obesidad

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obesidad

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Es una manera de estudiar, exponer temas que reforzaran nuestros conocimientos

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Lia Karina Perez Jeri
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    Lia Karina Perez Jeri
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    Pastora Malaver
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Es una manera de estudiar, exponer temas que reforzaran nuestros conocimientos

by Lia Karina Perez Jeri
1

la obesidad

La obesidad no es asunto de estética, si no una enfermedad que se ha convertido en una epidemia del siglo XXI. En México 7 de cada 10 personas padecen este mal que aumenta cada día más, trayendo consigo un importante número de complicaciones en la salud, de índole social y psicológica. 


 

 

2

EPIDEMIOLOGIA

La obesidad se considera como una epidemia, ya que constituye un serio problema de salud pública en la sociedad.

3

CAUSAS

v  MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS: 1) comer comida chatarra todos los                   días.

        2) no tener horario ni un lugar                específico para comer.

        

        3) comer entre comidas frituras,    dulces, refrescos, repostería etc...

        4) beber frecuentemente café, refrescos y bebidas energizantes (redbull).

        5) no comer con frecuencia       verduras, ensaladas y  frutas.

4

CAUSAS

v  MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS: 1) comer comida chatarra todos los                   días.

        2) no tener horario ni un lugar                específico para comer.

        

        3) comer entre comidas frituras,    dulces, refrescos, repostería etc...

        4) beber frecuentemente café, refrescos y bebidas energizantes (redbull).

        5) no comer con frecuencia       verduras, ensaladas y  frutas.

5

CAUSAS

v  PREDISPOSICIÓN GENÉTICA:         1) Diabetes.

                                                                  2) Obesidad.

                                                                  3) Hipertensión Arterial Sistémica.

                                                                  4) Hipotiroidismo.

6

CAUSAS

v  ACTIVIDAD FÍSICA:                           1) hace ejercicio.

                                                                 2) no hace ejercicio
7

CONSECUENCIAS

Las consecuencias que se determinaron son:

 

 

v  INCONFORMIDAD CON SU IMAGEN CORPORAL

 

v  BAJA AUTOESTIMA

 

v  DEPRESIÓN

 

v  DIABETES

 

v  HIPERTENSIÓN

8

PREVENCION

Prevención

Llevar una dieta sana y equilibrada junto con la práctica regular de ejercicio físico son claves para la prevención de la obesidad. Los expertos aconsejan realizar un mínimo de cinco ingestas de alimentos al día en raciones reducidas, así como seguir un patrón alimentario cercano a la dieta mediterránea , es decir, bajo en grasas y rico en frutas y verduras. En cuanto al deporte, la constancia es fundamental. La recomendación es practicarlo de forma habitual al menos tres veces por semana durante 45 minutos. La intensidad debe adecuarse a las necesidades y al estado físico de la persona.