1
											
							Aportan proteínas y carbohidratos estos pueden ser: frijol, habas y lentejas
						
					
								
					2
											
							Aportan energía y en algunos casos grasas.
						
					
								
					3
											
							Aportan principalmente vitaminas y minerales, ejemplos:  calabazas, zanahorias, jitomates
						
					
								
					4
											
							Son fuente de energia como lo es el trigo, maiz, centeno cebada y sorgo
						
					
								
					5
											
							Aportan proteína y calcio
						
					
								
					6
											
							Aportan proteínas, grasas y vitamina A, son ejemplos: pescado, res, puerco y pollo
						
					
								
					7
											
							Contienen carbohidratos y proteínas en menor escala, ejemplos. naranja, limón, mango, sandia, etc.
						
					
								
					8
											
							Es indispensable para que se realicen todos los procesos de nuestro cuerpo y mínimo hay que consumir un litro y medio diario.