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Principios del entrenamiento

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Principios del entrenamiento
 

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Principios del entrenamientoOnline version

10 principios del entrenamiento.

by Cristian David Calle Cano
1

Cada deportista saber por qué y para qué actúa.

2

Comprende la interdependencia entre todos los sistemas y órganos humanos y entre el proceso fisiológico y psicológico.

3

Deben distinguirse dos direcciones:1) el ejercicio para el deporte practicado y 2) la aplicación de ejercicios especiales para la educación de las capacidades biomotoras.

4

Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento por alguna de las siguientes razones: Herencia, Maduración, nutrición, Descanso, nivel de condición, motivación e influencias ambientales.

5

Aplicar diferentes estimulos para progresar, evitar el estancamiento y el aburrimiento.

6

En términos generales, un modelo es una imitación, una simulación de una realidad construida a partir de elementos específicos del fenómeno que observa e investiga

7

Este principio marca la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios de entrenamiento realizados, la complejidad de los movimientos y el crecimiento del nivel de tensión psíquica

8

Este principio se caracteriza por establecer las relaciones que deben existir en el trabajo del entrenamiento en sus diferentes etapas.

9

Las interrupciones del entrenamiento (lesión, enfermedad, abandono del entrenamiento, etc.) influyen en el descenso del rendimiento según se haya obtenido

10

Se alternan las cargas grandes con las medianas o pequeñas, expresando con más realidad el proceso trabajo – descanso en toda su extensión.

1
7
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