Uso eficiente de mi cuerpo

Froggy Jumps

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Conoce tips para el uso eficiente de tu cuerpo y tu cuidado corporal

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Ana María Avila

Colombia

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1	Ana María Avila April 2, 2025	% 100	01:09

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Froggy Jumps Uso eficiente de mi cuerpoOnline version Conoce tips para el uso eficiente de tu cuerpo y tu cuidado corporal by Ana María Avila 1 La higiene postural es a El aseo que debemos realizar a nuestro cuerpo b Conjunto de recomendaciones aplicadas a mantener la alineación del cuerpo c Normas que se pueden aplicar en el trabajo para cuidar el cuerpo 2 Para mantener una buena postura es importante a Mantener los hombros relajados b Mantener el abdomen contraído c Mantener los brazos lejos del cuerpo 3 Al levantar un objeto es clave a Flexionar la espalda b Alejar la carga del cuerpo c Mantener la espalda recta y las rodillas flexionadas 4 Cuando se pasan objetos de un lado al otro es importante evitar a Rodar la carga b Girar el tronco c Usar ayudas mecánicas 5 Cuando voy a usar una ayuda mecánica es importante a Usarla con ayuda de un compañero b Pedir permiso c Verificar su estado 6 Al trabajar sentado a Es importante ajustar la altura de la silla y acercarme a la mesa b Sentarme cerca a la mesa sin usar el espaldar c Mejor no trabajar sentado 7 Es verdadero a Mejor empujar que halar b Mejor halar que empujar c No importa como se movilice el objeto se puede empujar o halar 8 El cuidado de mi cuerpo depende de a La empresa b Mis compañeros y mi jefe c De mi mismo 9 Puedo hacer pausas saludables a Cuando salga de mi turno nada mas b Cada vez que pueda de manera autónoma c Nunca en el trabajo solo en mi casa

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Conoce tips para el uso eficiente de tu cuerpo y tu cuidado corporal

by Ana María Avila

La higiene postural es

El aseo que debemos realizar a nuestro cuerpo

Conjunto de recomendaciones aplicadas a mantener la alineación del cuerpo

Normas que se pueden aplicar en el trabajo para cuidar el cuerpo

Para mantener una buena postura es importante

Mantener los hombros relajados

Mantener el abdomen contraído

Mantener los brazos lejos del cuerpo

Al levantar un objeto es clave

Flexionar la espalda

Alejar la carga del cuerpo

Mantener la espalda recta y las rodillas flexionadas

Cuando se pasan objetos de un lado al otro es importante evitar

Rodar la carga

Girar el tronco

Usar ayudas mecánicas

Cuando voy a usar una ayuda mecánica es importante

Usarla con ayuda de un compañero

Pedir permiso

Verificar su estado

Al trabajar sentado

Es importante ajustar la altura de la silla y acercarme a la mesa

Sentarme cerca a la mesa sin usar el espaldar

Mejor no trabajar sentado

Es verdadero

Mejor empujar que halar

Mejor halar que empujar

No importa como se movilice el objeto se puede empujar o halar

El cuidado de mi cuerpo depende de

La empresa

Mis compañeros y mi jefe

De mi mismo

Puedo hacer pausas saludables

Cuando salga de mi turno nada mas

Cada vez que pueda de manera autónoma

Nunca en el trabajo solo en mi casa

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La higiene postural es

Para mantener una buena postura es importante

Al levantar un objeto es clave

Cuando se pasan objetos de un lado al otro es importante evitar

Cuando voy a usar una ayuda mecánica es importante

Al trabajar sentado

Es verdadero

El cuidado de mi cuerpo depende de

Puedo hacer pausas saludables

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