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Macronutrientes y micronutrientes

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Macronutrientes y micronutrientes

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Este video quiz busca que los alumnos comprendan los nutrientes y el papel que estos tienen en nuestro cuerpo. Así como los alimentos de los cuales se obtienes.

Created by

Luz Angelica Alvarez Ceseña
Luz Angelica Alvarez Ceseña
Mexico

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Macronutrientes y micronutrientes
 

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Este video quiz busca que los alumnos comprendan los nutrientes y el papel que estos tienen en nuestro cuerpo. Así como los alimentos de los cuales se obtienes.

by Luz Angelica Alvarez Ceseña
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1

¿Qué son los nutrientes?

2

¿Los alimentos mencionados se incluyen en el plato del buen comer?

3

¿De qué grupo de alimentos del plato del bien comer se obtienen los carbohidratos o hidratos de carbono?

4

¿Cuantas veces al día debemos consumir proteinas?

5

¿Cuáles son los alimentos de los que obtenemos las vitaminas?

6

Es un mineral importantisimo para nuestros huesos.

Explicación

Un nutriente o nutrimiento es una sustancia química que se encuentra en los alimentos y que el organismo requiere para llevar a cabo sus funciones vitales. La forma que tiene el organismo de obtener estos nutrientes es a través de la digestión, cuyo proceso actúa sobre los alimentos que se ingieren.

Los alimentos que menciona no se incluyen en el plato del buen comer porque no se consideran saludables. Por tanto su consumo debe ser ocasional.

Los carbohidratos o hidratos de carbono se obtienen a partir del grupo "Cereales" incluido en el plato del bien comer. Es importante que los consumamos todos los días con moderación.

Es importante que consumamos proteína 3 veces al día ya que este macronutriente ayuda a nuestro cuerpo para que nos ayuden a crecer y reparar partes que se desgastan en nuestro cuerpo.

Las vitaminas las obtenemos de los lácteos, frutas y verduras. Es importante que al día comamos 5 frutas y verduras.

El calcio es un mineral importantísimo para nuestro cuerpo ya que este hace que nuestros huesos sean muy fuertes.

 
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