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Froggy Jumps

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El ejercicio tiene muchos beneficios entre ellos ayudar a un manejo adecuado de la diabetes por lo que es importante que te actives.

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BCGS

Mexico

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#	Player	Accuracy	time
1	BCGS April 23, 2025	% 100	01:15

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Froggy Jumps Actívate con DiabeFITOnline version El ejercicio tiene muchos beneficios entre ellos ayudar a un manejo adecuado de la diabetes por lo que es importante que te actives. by BCGS 1 Entrenamiento personalizado que parte de la condición física de la persona, sus objetivos, edad y estilo de vida. a Aeróbico b FITT-V c Entrenamiento de potencia 2 Tipo de ejercicio en el que el cuerpo utiliza más oxígeno para producir energía. Requiere de una respiración más rápida y suele hacerse por un tiempo más largo. Ejemplo: nadar, caminar, correr, saltar la cuerda. a Aeróbico b Anaeróbico c Cardio 3 Suma de todo: frecuencia, tiempo e intensidad del entrenamiento. a Aeróbico b Ejercicio c Volumen 4 Se recomienda realizarlo regularmente pues es una herramienta terapéutica que ayuda al manejo integral de la diabetes. a Ejercicio b Ver televisión c Descanso 5 Si el __________ indica el nivel de glucosa entre 100 – 249 mg/dL realiza ejercicio, menos de 100 mg/dL toma una colación previo al ejercicio, y si es >250 mg/dL no realices ejercicio. a ejercicio b tipo c monitoreo 6 Se refiere a qué tan seguido se realiza el ejercicio o actividad física, por ejemplo: 5 días a la semana. a Frecuencia b Intensidad c Tiempo 7 Se refiere a la cantidad de esfuerzo que se requiere para hacer un ejercicio, se determina con la frecuencia cardiaca. a Volumen b Intensidad c Tiempo 8 Mejora ______________, es decir, el ejercicio ayuda a que las células utilicen eficientemente la insulina. a la sensibilidad a la insulina b el estado de ánimo c los niveles de glucosa 9 Se necesitan al menos ____ semanas o más de ejercicio para ayudar a reducir los niveles de hemoglobina glucosilada (HbA1c). a 8 b 12 c 4 10 Utilizar ropa adecuada, preferentemente de telas transpirables y usar calzado deportivo sin costuras internas y con buen soporte, ayuda a prevenir lesiones y a cuidar del pie diabético. a Verdadero b Falso c No sé 11 Se recomienda el ejercicio anaeróbico (de fuerza o resistencia muscular) en personas con ____________. a Hipertensión arterial b Nefropatía c Retinopatía 12 Si presentas _________ se recomienda que realices ejercicios que no generen impacto en huesos y articulaciones, como, por ejemplo: nadar o bicicleta. a nefropatía b retinopatía c neuropatía diabética

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Entrenamiento personalizado que parte de la condición física de la persona, sus objetivos, edad y estilo de vida.

Tipo de ejercicio en el que el cuerpo utiliza más oxígeno para producir energía. Requiere de una respiración más rápida y suele hacerse por un tiempo más largo. Ejemplo: nadar, caminar, correr, saltar la cuerda.

Suma de todo: frecuencia, tiempo e intensidad del entrenamiento.

Se recomienda realizarlo regularmente pues es una herramienta terapéutica que ayuda al manejo integral de la diabetes.

Si el __________ indica el nivel de glucosa entre 100 – 249 mg/dL realiza ejercicio, menos de 100 mg/dL toma una colación previo al ejercicio, y si es >250 mg/dL no realices ejercicio.

Se refiere a qué tan seguido se realiza el ejercicio o actividad física, por ejemplo: 5 días a la semana.

Se refiere a la cantidad de esfuerzo que se requiere para hacer un ejercicio, se determina con la frecuencia cardiaca.

Mejora ______________, es decir, el ejercicio ayuda a que las células utilicen eficientemente la insulina.

Se necesitan al menos ____ semanas o más de ejercicio para ayudar a reducir los niveles de hemoglobina glucosilada (HbA1c).

Utilizar ropa adecuada, preferentemente de telas transpirables y usar calzado deportivo sin costuras internas y con buen soporte, ayuda a prevenir lesiones y a cuidar del pie diabético.

Se recomienda el ejercicio anaeróbico (de fuerza o resistencia muscular) en personas con ____________.

Si presentas _________ se recomienda que realices ejercicios que no generen impacto en huesos y articulaciones, como, por ejemplo: nadar o bicicleta.