Matching Pairs Capacidades condicionales 3Online version Relaciona las siguientes columnas by Rochy Janer 1 Contracciones concentraras y excentricas 2 3 Son métodos de estiramiento 4 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 5 6 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 7 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 8 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 9 Principios del entrenasmiento Estiramiento activo asistido Entrenamiento en circuito Frecuencia Entrenamiento dinámico de resistencia Series Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento balistico
