Matching Pairs Capacidades condicionales 3Online version Relaciona las siguientes columnas by Rochy Janer 1 Son métodos de estiramiento 2 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 3 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 4 5 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 6 Principios del entrenasmiento 7 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 8 9 Contracciones concentraras y excentricas Entrenamiento dinámico de resistencia Estiramiento activo asistido Series Frecuencia Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento balistico Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento en circuito
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