Matching Pairs Capacidades condicionales 3Online version Relaciona las siguientes columnas by Rochy Janer 1 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 2 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 3 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 4 5 Son métodos de estiramiento 6 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 7 Contracciones concentraras y excentricas 8 9 Principios del entrenasmiento Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento en circuito Series Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Frecuencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento balistico
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