Desafío de Hábitos Saludables

Froggy Jumps

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Alejandro Hernández Hernández 1•A

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Froggy Jumps Desafío de Hábitos SaludablesOnline version Alejandro Hernández Hernández 1•A by Alejandro Hernandez 1 ¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación? a Saltarse el desayuno. b Consumir comida rápida regularmente. c Comer frutas y verduras diariamente. 2 ¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable? a Dormir más de 12 horas al día. b Ver televisión durante horas. c Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana. 3 ¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado? a Causa fatiga. b Aumenta el apetito. c Mejora la concentración y el rendimiento físico. 4 ¿Qué tipo de grasas son consideradas saludables? a Grasas saturadas. b Grasas insaturadas, como las del aguacate. c Grasas trans. 5 ¿Qué hábito es importante para la salud mental? a No dormir bien. b Practicar la meditación o mindfulness. c Evitar socializar. 6 ¿Cuál es un buen hábito para mejorar la calidad del sueño? a Tomar café por la noche. b Usar dispositivos electrónicos antes de dormir. c Establecer una rutina de sueño regular. 7 ¿Qué se recomienda para reducir el estrés? a Realizar ejercicio regularmente. b Aislarse de los demás. c No hacer nada. 8 ¿Cuál es un hábito saludable para la salud dental? a No usar hilo dental. b Comer dulces frecuentemente. c Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. 9 ¿Qué se debe evitar para mantener un corazón sano? a Hacer ejercicio. b Comer frutas. c El consumo excesivo de sal. 10 ¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable? a Avena con frutas y nueces. b Cereal azucarado. c Dona y café.

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Alejandro Hernández Hernández 1•A

by Alejandro Hernandez

¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?

Saltarse el desayuno.

Consumir comida rápida regularmente.

Comer frutas y verduras diariamente.

¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?

Dormir más de 12 horas al día.

Ver televisión durante horas.

Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana.

¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?

Causa fatiga.

Aumenta el apetito.

Mejora la concentración y el rendimiento físico.

¿Qué tipo de grasas son consideradas saludables?

Grasas saturadas.

Grasas insaturadas, como las del aguacate.

Grasas trans.

¿Qué hábito es importante para la salud mental?

No dormir bien.

Practicar la meditación o mindfulness.

Evitar socializar.

¿Cuál es un buen hábito para mejorar la calidad del sueño?

Tomar café por la noche.

Usar dispositivos electrónicos antes de dormir.

Establecer una rutina de sueño regular.

¿Qué se recomienda para reducir el estrés?

Realizar ejercicio regularmente.

Aislarse de los demás.

No hacer nada.

¿Cuál es un hábito saludable para la salud dental?

No usar hilo dental.

Comer dulces frecuentemente.

Cepillarse los dientes al menos dos veces al día.

¿Qué se debe evitar para mantener un corazón sano?

Hacer ejercicio.

Comer frutas.

El consumo excesivo de sal.

¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?

Avena con frutas y nueces.

Cereal azucarado.

Dona y café.

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¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?

¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?

¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?

¿Qué tipo de grasas son consideradas saludables?

¿Qué hábito es importante para la salud mental?

¿Cuál es un buen hábito para mejorar la calidad del sueño?

¿Qué se recomienda para reducir el estrés?

¿Cuál es un hábito saludable para la salud dental?

¿Qué se debe evitar para mantener un corazón sano?

¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?

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