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SALUD FISICA Y MENTAL

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Lea las definiciones y complete el crucigrama

by SILVIA ALEJANDRA
1

Es el proceso de darle agua a nuestro cuerpo para que funcione bien.

2

Es una sensación de preocupación, miedo o nerviosismo que a veces sentimos cuando algo nos preocupa mucho o no sabemos qué va a pasar.

3

Es la forma en que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos. Ssignifica querernos, respetarnos y confiar en lo que somos capaces de hacer

4

Es cualquier actividad física que hacemos para mover el cuerpo, como correr, saltar, bailar o jugar.

5

Es el proceso por el cual nuestro cuerpo recibe los alimentos y los transforma en energía y nutrientes para crecer, estar sanos y tener fuerza.

6

Es el tiempo que usamos para relajarnos y recuperar energía, como cuando dormimos o tomamos una pausa después de trabajar o estudiar.

7

Es el cuidado de la limpieza de nuestro cuerpo, ropa y espacio donde vivimos. Lavarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes y usar ropa limpia son ejemplos.

8

Es una forma de calmar el cuerpo y la mente cuando estamos cansados, estresados o nerviosos.

9

Son los sentimientos que tenemos en diferentes momentos, como alegría, tristeza, enojo, miedo o sorpresa.

10

Es un sentimiento muy fuerte de tristeza que dura mucho tiempo y hace que la persona se sienta cansada, sin ganas de hacer cosas que antes disfrutaba.

11

Es cuando tú mismo te encargas de cuidar tu cuerpo, mente y emociones. Esto incluye cosas como comer bien, descansar, mantener tu higiene, y hacer actividades que te hagan sentir bien.

12

Son las relaciones que tenemos con personas que nos gustan y con quienes compartimos momentos, juegos y conversaciones.

13

Es el grupo de personas que nos cuidan y quieren, como nuestros padres, hermanos, abuelos y otros parientes.

14

Es el proceso que hace nuestro cuerpo para convertir la comida que comemos en energía, para que podamos movernos, crecer y vivir.

15

Es la capacidad que tenemos para superar momentos difíciles, aprender de ellos y seguir adelante con fuerza y ánimo. Ser resiliente nos ayuda a no rendirnos cuando algo malo pasa y a encontrar soluciones para mejorar.

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