Hábitos de vida saludable FCV

Froggy Jumps

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Responde las preguntas acertadamente para salvar a nuestro amigo frog.

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Jaime Cadavid

Colombia

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1	Jaime Cadavid June 3, 2025	% 8	00:15

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Froggy Jumps Hábitos de vida saludable FCVOnline version Responde las preguntas acertadamente para salvar a nuestro amigo frog. by Jaime Cadavid 1 ¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable? a Alimentarse sanamente b Realizar actividad física c Ver televisión y jugar videojuegos todos el día 2 ¿Cuáles son las características de la alimentación saludable? a Completa, llena de carbohidratos y grasas saturadas b Completa, equilibrada, Suficiente, Adecuada e Inocua. c Según mis gustos sin importar su contenido nutricional 3 ¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física regularmente? a Disminuye las complicaciones cardiovasculares, previene la diabetes y algunos canceres. b Menor riesgo de fracturas y enfermedades osteomusculares c Todas las anteriores 4 ¿Por qué es importante lavarse las manos? a Previene la transmisión de la enfermedad diarreica aguda, neumonía, algunas inf. respiratorias, etc. b Porque si no lo hago me muero. c Porque me da pena que piensen que no soy higiénica. 5 Tips para una alimentación saludable a Prefiere agua, frutas y verduras frescas sobre las gaseosas, grasas, alimentos de paquete/procesados b Consume hamburguesa y papas fritas 5 veces a la semana. c Realiza dieta a base de helado y pizza. 6 ¿Cuáles son los pasos del lavado de manos? a Palpa con palma, dorso con palma, interdigital, candadito, los dos gorditos, cosquillitas al final. b De cualquier manera y rápido. c Debe durar mínimo 20 segundos. 7 ¿Cuál es mi peso saludable? a El que me permite mantener un buen estado de salud, calidad de vida. Se calcula mediante el IMC. b El que la sociedad me diga. c El que mi pareja me diga. 8 ¿Cuándo NO es un alimento inocuo? a Cuando se observa con moho, ya caducado, sin lavar, con fertilizantes, plaguicidas y químicos en él. b Es aquel que es libre de contaminantes y sustancias tóxicas c Son alimentos lavados y preparados adecuadamente, seguros de consumir. 9 Tips para la higiene bucal a Cepillar los dientes después de cada comida, consular al odontologo cada 6 meses. b Use hilo dental, no fume, cambia tu cepillo dental cada 3 meses. c Todas las anteriores 10 ¿Cuáles son indicaciones para cuidar de tu salud visual? a Recordar parpadear al usar dispositivos electrónicos, ajustar el brillo de las pantallas. b Siga la regla 20-20-20, frotarse los ojos sin lavarse las manos. c Usar lentes/gafas si los necesita, en la cabeza. 11 ¿Qué debo hacer si quiero dormir bien? a No usar aparatos electrónicos dos horas antes de dormir, no tomar siestas largas, limitar el café. b Fijar una hora para dormir y despertar, no consumir alimentos pesados antes de dormir. c Todas las anteriores 12 ¿Cuáles NO son formas para el manejo del estrés? a Realiza técnicas de respiración profunda, realiza actividad física, habla de tus emociones. b Duerme bien, limita el café y el alcohol, come sanamente, planifica tus actividades. c Trasnochar, y no dormir lo suficiente por no priorizar sus actividades.

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¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

¿Cuáles son las características de la alimentación saludable?

¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física regularmente?

¿Por qué es importante lavarse las manos?

Tips para una alimentación saludable

¿Cuáles son los pasos del lavado de manos?

¿Cuál es mi peso saludable?

¿Cuándo NO es un alimento inocuo?

Tips para la higiene bucal

¿Cuáles son indicaciones para cuidar de tu salud visual?

¿Qué debo hacer si quiero dormir bien?

¿Cuáles NO son formas para el manejo del estrés?