Froggy Jumps Emociones al plato, sabores y sentimientosOnline version Cultura de la paz -nutrición by Estefanía 1 ¿Cuál es un beneficio de comer despacio y con atención? a Ayuda a subir de peso b Mejora la digestión y la conexión mente-cuerpo c Hace que comas menos nutrientes 2 ¿Qué vitamina se asocia con el buen estado de ánimo? a Vitamina C b Vitamina D c Vitamina A 3 ¿Qué emoción puede hacerte comer sin tener hambre real? a Tristeza b Amor c Alegría 4 Comer en compañía ayuda a... a Comer más rápido b Comer menos verduras c Fortalecer vínculos y mejorar la convivencia 5 ¿Qué mineral ayuda a regular la ansiedad? a Magnesio b Sodio c Hierro 6 ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente importante de proteína? a Manzana b Pollo c Pan 7 ¿Qué vitamina es esencial para la salud visual? a Vitamina A b Vitamina C c Vitamina D 8 ¿Cuál de los siguientes minerales es esencial para la formación de huesos? a Hierro b Calcio c Magnesio 9 ¿Que significa alimentación consciente? a Comer sin pensar en lo que se consume b Seguir dietas restrictivas sin importar la salud c Prestar atención a lo que se come y como se siente al hacerlo 10 ¿Que tipo de dieta se considera más equilibrada y saludable? a Dieta alta en azúcares y grasas saturadas b Dieta rica en frutas y verduras y granos integrales c Dieta que excluye todos los carbohidratos 11 ¿Qué frase representa una cultura de paz en torno a la comida? a "Apúrate y come lo que hay" b "Primero yo, luego los demás" c "Comemos todos o no come nadie" 12 ¿Cuál de estos hábitos mejora tanto la salud física como emocional? a Comer frente al celular b Comer alimentos frescos y caseros c Saltarse comidas por estrés 13 ¿Qué alimento favorece la producción de serotonina (hormona de bienestar)? a Plátano b Galletas c Sopa instantánea 14 ¿Qué significa “comer con conciencia”? a Comer viendo videos b Comer solo lo que está de moda c Comer sin distraerse, notando sabores y señales del cuerpo 15 ¿Cuál de estas prácticas fortalece la cultura de paz? a Comer sin compartir b Comer en silencio por enojo c Respetar gustos y costumbres alimenticias de otros
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