Froggy Jumps Peso saludableOnline version Pon a prueba tus conocimientos by Gigi RHerrera 1 ¿Qué es un peso saludable? a Un peso bajo en calorías. b Un peso que se ve bien en la ropa. c Un peso que se considera adecuado para la altura y la edad de una persona. 2 ¿Cuál es un método común para evaluar el peso saludable? a Medición de cintura. b Índice de Masa Corporal (IMC). c Conteo de calorías. 3 ¿Qué papel juega la alimentación en el peso saludable? a Solo se necesita hacer ejercicio. b No tiene impacto significativo. c Es fundamental para mantener un equilibrio energético. 4 ¿Cuál es una consecuencia de tener sobrepeso? a Mayor energía diaria. b Mayor riesgo de enfermedades crónicas. c Mejor rendimiento deportivo. 5 ¿Qué tipo de dieta es recomendada para un peso saludable? a Una dieta equilibrada y variada. b Dieta extrema y restrictiva. c Dieta alta en azúcares. 6 ¿Qué actividad física es ideal para mantener un peso saludable? a Ejercicio regular como caminar o nadar. b Ver televisión. c Dormir más horas. 7 ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para un peso saludable? a 10 horas o más. b 5 horas o menos. c Entre 7 y 9 horas por noche. 8 ¿Qué bebida es mejor para mantener un peso saludable? a Jugos procesados. b Refrescos azucarados. c Agua. 9 ¿Cuál es una estrategia para controlar el peso? a Registrar lo que comes. b Comer solo en la noche. c Saltarse comidas. 10 ¿Qué es el metabolismo? a Un tipo de ejercicio. b Una dieta específica. c El proceso por el cual el cuerpo convierte alimentos en energía. 11 ¿ Las frutas y verduras son esenciales ? a Porque aportan vitaminas, minerales y fibra. b Dañan los dientes. c Generan insomnio. 12 ¿A que ayuda la variedad en la alimentación? a Al equilibrio y a la salud. b Ahorro económico. c Más mercado. 13 ¿La actividad física es ? a La que produce sueño. b Todo movimiento corporal que haga trabajar el cuerpo. c Dormir 10 horas. 14 ¿ Con que cambio físico esta relacionado el estrés crónico? a Cara bonita. b Cintura definida. c Aumento de peso abdominal.
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