Froggy Jumps Juego de Gestión EmocionalOnline version Pon a prueba tus conocimientos sobre la gestión de emociones y aprende a manejarlas mejor. by Olmer Ramirez Castañeda 1 ¿Qué es la gestión emocional? a La capacidad para reprimir nuestras emociones b La habilidad para seguir adelante, a pesar de lo que sentimos c El proceso de identificar y manejar nuestras emociones. 2 ¿Cuál es una técnica para gestionar emociones? a Hablar en voz baja b Calmarse y pedir ayuda c Controlar la respiración 3 ¿Cuál de las siguientes NO es una emoción básica? a La ansiedad b La tristeza c El asco 4 ¿Por qué es importante reconocer nuestras emociones? a Porque así nos evitamos muchos invonvenientes b Porque nos hace mejores seres humanos c Porque así podemos gestionarlas adecuadamente 5 ¿Qué puede causar una mala gestión emocional? a La baja autoestima b La desconfianza en uno mismo c El estrés y la ansiedad 6 ¿Cuál es un signo de buena gestión emocional? a Ignorar mis sentimientos y seguir adelante. b Tomar un tiempo para respirar profundamente cuando me siento abrumado. c Contar mis problemas a cualquier persona que me escuche. 7 ¿Qué es la inteligencia emocional? a La habilidad de identificar y manejas nuestras propias emociones y entender las de los demás b La capacidad para autocontrolarnos c La habilidad para lograr que los demás hagan lo que yo les digo 8 ¿Qué papel juega la empatía en la gestión emocional? a Ayuda a satisfacer las necesidades de los demás b Ayuda a comprender las emociones de los demás y actuar consecuentemente. c Contribuye con el autocontrol y la autoestima 9 ¿Cuál es un efecto positivo de gestionar bien las emociones? a Mejorar el desempeño escolar b Evitar que nos aíslen c Mejorar las relaciones interpersonales. 10 ¿Qué se debe evitar al gestionar emociones? a La tristeza b La agresividad c La negación de los sentimientos. 11 ¿Qué implica una buena gestión emocional? a Entender, aceptar y regular las emociones propias y ajenas. b Expresar las emociones sin restricciones en cualquier situación. c Reprimir las emociones para evitar conflictos 12 ¿Qué habilidad ayuda a reconocer y comprender las propias emociones? a La empatía b La autoconciencia c La tolerancia 13 ¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos? a Las emociones son reacciones físicas y los sentimientos son la interpretación de esas reacciones. b Los sentimientos son reacciones físicas y las emociones son la interpretación de esas reacciones. c No hay diferencia, son lo mismo. 14 ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de habilidad social relacionada con la gestión emocional? a Escuchar activamente a los demás b Mantenerse callado c Escuchar y dar consejos 15 ¿Cuál de las siguientes estrategias puede ayudarte a manejar tus emociones de forma más efectiva? a Identificar lo que las desencadena y desarrollar estrategias para afrontarlas. b Evitar por completo cualquier situación que me cause malestar. c Pensar en mis problemas y buscar cómo solucionarlos.
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