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Mitos y Realidades sobre Alimentación

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Desafía tus conocimientos sobre alimentación saludable.

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Spain

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Mitos y Realidades sobre Alimentación
 

Mitos y Realidades sobre AlimentaciónOnline version

Desafía tus conocimientos sobre alimentación saludable.

by Ainoa Calle
1

Comer fruta entera es más saludable que tomar zumo, que pierde fibra.

2

El chocolate con mucha azúcar y grasas es siempre saludable si se come en pequeñas cantidades.

3

Solo la leche proporciona suficiente calcio para los huesos.

4

Los suplementos son imprescindibles para estar fuerte, sin necesidad de una buena alimentación.

5

No todo lo 'light' es necesariamente más saludable.

6

Saltarse comidas ayuda a perder peso más rápido.

7

El pan integral es una buena fuente de energía y fibra.

8

Las dietas vegetarianas bien planificadas pueden ser completas.

9

El pan siempre engorda, sin importar cuánto se consuma.

10

La sal marina es más saludable que la sal común, sin importar la cantidad.

11

El cuerpo necesita energía y nutrientes todos los días, no solo menos para adelgazar.

12

El cuerpo ya tiene órganos que eliminan toxinas, como el hígado y los riñones.

13

Las ensaladas siempre ayudan a adelgazar, sin importar los ingredientes.

14

El consumo de agua solo es necesario cuando tenemos sed.

15

El consumo excesivo de frutos secos puede influir en el peso.

16

El calcio también se encuentra en alimentos como sardinas y brócoli.

17

Todos los productos 'detox' tienen beneficios reales para limpiar el cuerpo.

18

El exceso de sal, ya sea marina o común, puede ser perjudicial.

19

El chocolate negro con cacao tiene antioxidantes y puede ser saludable.

20

El zumo de fruta es igual de saludable que la fruta entera en todos los aspectos.

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