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INTERMEDIARIO

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Flavia Lorena Martins
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INTERMEDIARIO

by Flavia Lorena Martins
1

Nosso precisa de presentes nos alimentos para ter para realizar todas as atividades . Os nutrientes exercem um papel fundamental em nosso , são eles : proteínas , lipídios , , vitaminas e sais minerais . A orienta a quantidade de cada nutriente se deve ingerir .

2

Os são importantes fontes de para o organismo . São exemplos de bons carboidratos : Pães , e batata - doce .

3

Os fornecem energia às células . Devem ser consumidos com . O excesso de lipídio pode prejudicar o . Nos animais que habitam regiões frias , os lipídios funcionam como . São lipídios : , óleos e manteigas .

4

e sais minerais são chamados de . São necessários para o funcionamento do organismo . Eles atuam em do .

5

As são a base do corpo , são importantes para a construção e funcionamento do organismo . A musculatura , o sangue , a pele , os pelos e são formados principalmente por proteínas . São alimentos ricos em proteínas : , ovos , leites e derivados .

6

Na da pirâmide , podemos encontrar alimentos ricos em carboidratos como cereais , , tubérculos e raízes .

No meio da pirâmide , podemos encontrar alimentos ricos em vitaminas , sais minerais e . Os alimentos são de origem vegetal , como e hortaliças e origem animal , carnes , leites e seus derivados .

No da pirâmide , podemos encontrar os lipídios , como óleos , , açúcares e doces . Devemos ingeri - los em quantidades .

7

É muito importante lavar as antes das , para evitar contaminação por germes e .

8

Nossa alimentação deve ser bem . A nos orienta para termos uma alimentação de acordo com os que o corpo precisa .
Uma alimentação desequilibrada pode levar a problemas como desnutrição e .

9

E LIPIDIOS são chamados alimentos energéticos , pois trazem ao corpo . As PROTEINAS são chamados , pois ajudam a construção do corpo , principalmente no . Já as E MINERAIS são os alimentos , pois regulam as atividades do organismo . Um dos mineiras mais importantes no crescimento é o , encontrado no

10

Dentre os na alimentação estão : lavar as , lavar os alimentos , bem as , e conservar bem os alimento s

 
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