Desafío de Educación Física

Froggy Jumps

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Ponte a prueba con estas preguntas.

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Diogo Vazquez

Mexico

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Desafío de Educación Física


Froggy Jumps Desafío de Educación FísicaOnline version Ponte a prueba con estas preguntas. by Diogo Vazquez 1 ¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento? a Quemar calorías de inmediato b Aumentar la masa muscular en un minuto c Preparar músculos y sistema cardiovascular para la actividad 2 ¿Qué líquido es recomendado durante el ejercicio? a Agua b Café c Bebida alcohólica 3 ¿Qué componente de la condición física mide la capacidad de realizar esfuerzos sostenidos? a Resistencia b Fuerza c Flexibilidad 4 ¿Qué tipo de estiramiento se recomienda al finalizar el entrenamiento? a No estirar b Estiramiento dinámico c Estiramiento estático 5 ¿Qué describe mejor la zona de recuperación? a Zona de recuperación (50-60% FCmáx) b Zona aeróbica alta (70-85% FCmáx) c Zona anaeróbica (90-100% FCmáx) 6 ¿Qué nutrientes aportan principalmente energía rápida en ejercicios cortos? a Carbohidratos b Grasas c Proteínas 7 ¿Qué práctica reduce el riesgo de lesiones? a Ejercitar sin descanso b Calentamiento progresivo y técnica adecuada c Usar peso máximo sin supervisión 8 ¿Qué señal indica que debes parar durante el ejercicio? a Sudar mucho b Sentir hambre c Dolor intenso o fatiga extrema 9 ¿Qué tipo de entrenamiento fortalece principalmente la musculatura? a Entrenamiento de fuerza b Entrenamiento de flexibilidad c Entrenamiento de resistencia 10 ¿Qué debes hacer antes de empezar clase para evitar lesiones? a Comer una comida pesada b Entrenar sin agua c Calentamiento 11 ¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento en una sesión de educación física? a Disminuir la resistencia física. b Quemar calorías rápidamente. c Preparar músculos y aumentar la temperatura corporal. 12 ¿Qué describe la frecuencia cardíaca en reposo? a Ritmo de respiración en reposo. b Número de latidos por minuto en reposo. c Latidos por minuto durante el ejercicio. 13 ¿Qué beneficio aportan los estiramientos? a Quemar grasa de inmediato. b Aumentan la masa muscular. c Aumentan la flexibilidad y previenen lesiones. 14 ¿Qué es la resistencia aeróbica? a Capacidad para hacer sprints breves. b Habilidad para levantar mucho peso. c Capacidad de realizar ejercicio continuo a intensidad moderada. 15 ¿Cuál es una fuente segura de hidratación durante el ejercicio? a Cerveza. b Refresco azucarado. c Agua. 16 ¿Qué beneficio tiene el ejercicio para el corazón? a Aumenta la presión arterial. b Disminuye la capacidad pulmonar. c Mejora la eficiencia cardíaca. 17 ¿Qué es un estiramiento isométrico? a Estirar con rebote. b Moverse repetidamente sin pausa. c Mantener una posición estática para tensar un músculo. 18 ¿Qué debe incluir una sesión de educación física básica? a Solo calentamiento. b Calentamiento, actividad física y enfriamiento. c Solo enfriamiento. 19 ¿Qué señales indican que debemos parar durante el ejercicio? a Dolor, mareo o desmayo. b Aumento de energía. c Sudor ligero. 20 ¿Cuál es una buena postura al correr para evitar lesiones? a Pecho hundido y espalda encorvada. b Codos bloqueados y cuello rígido. c Postura recta, mirada al frente, hombros relajados.

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¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento?

¿Qué líquido es recomendado durante el ejercicio?

¿Qué componente de la condición física mide la capacidad de realizar esfuerzos sostenidos?

¿Qué tipo de estiramiento se recomienda al finalizar el entrenamiento?

¿Qué describe mejor la zona de recuperación?

¿Qué nutrientes aportan principalmente energía rápida en ejercicios cortos?

¿Qué práctica reduce el riesgo de lesiones?

¿Qué señal indica que debes parar durante el ejercicio?

¿Qué tipo de entrenamiento fortalece principalmente la musculatura?

¿Qué debes hacer antes de empezar clase para evitar lesiones?

¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento en una sesión de educación física?

¿Qué describe la frecuencia cardíaca en reposo?

¿Qué beneficio aportan los estiramientos?

¿Qué es la resistencia aeróbica?

¿Cuál es una fuente segura de hidratación durante el ejercicio?

¿Qué beneficio tiene el ejercicio para el corazón?

¿Qué es un estiramiento isométrico?

¿Qué debe incluir una sesión de educación física básica?

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