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Quiz de Nutrición

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Desafío de nutrición y hábitos saludables

Created by

Belen Navarro Paco
Belen Navarro Paco
Spain

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Desafío de nutrición y hábitos saludables

by Belen Navarro Paco
1

¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en el cuerpo?

2

¿Qué macronutriente tiene mayor aporte calórico por gramo?

3

¿Qué tipo de fibra ayuda a la digestión y se encuentra en frutas, verduras y granos?

4

¿Cuál es la principal función de las proteínas en el cuerpo?

5

¿Qué vitamina se asocia con la absorción de calcio y la salud ósea?

6

¿Qué mineral es esencial para la conducción nerviosa y la contracción muscular?

7

¿Qué alimento es rico en proteína de alta calidad?

8

¿Qué micronutriente mejora la absorción del hierro no hemo?

9

¿Qué alimento es rico en fibra insoluble que ayuda al tránsito intestinal?

10

¿Qué función tienen las grasas en la dieta?

11

¿Cuál es el porcentaje aproximado de serotonina que se produce en el intestino?

13

El neurotransmisor vinculado con el placer es:

14

¿Cómo se denomina al intestino en relación con la mente?

15

¿Cuál de los siguientes NO es un neurotransmisor?

16

El hambre fisiológica se diferencia de la emocional porque:

17

El triptófano contribuye a:

18

El magnesio es esencial para:

19

Una deficiencia de magnesio puede provocar:

20

Las vitaminas del grupo B son importantes porque:

21

El eje intestino-cerebro implica:

22

Un hábito que mejora la microbiota intestinal es:

23

¿Cuál de los siguientes NO favorece el equilibrio emocional?

24

La dopamina está más relacionada con:

25

El intestino produce serotonina que regula:

26

El estrés puede regularse con el aporte de:

27

Un componente clave para las neuronas que favorece su comunicación es:

28

¿Cuál es un beneficio directo de cuidar la microbiota intestinal?

29

El equilibrio entre intestino y cerebro depende, en parte, de:

30

Un ejemplo de combinación saludable es:

 
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