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Desafío: La Dieta

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Verdadero o falso sobre hábitos dietéticos.

Created by

Karen lisset Morales Sánchez
Karen lisset Morales Sánchez
Mexico

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Desafío: La Dieta
 

Desafío: La DietaOnline version

Verdadero o falso sobre hábitos dietéticos.

by Karen lisset Morales Sánchez
1

Se incluyen alimentos y bebidas en la dieta

2

Conjunto de hábitos alimenticios

3

Las bebidas con endulzantes artificiales proporcionan calorías significativas.

4

Todas las grasas deben eliminarse de la dieta para perder peso.

5

Limitar azúcares añadidos puede reducir riesgos de obesidad.

6

La dieta cetogénica permite consumir carbohidratos en grandes cantidades.

7

Las calorías deben ajustarse al gasto energético diario.

8

La ingesta de agua es importante para la digestión.

9

Saltarse el desayuno no afecta el metabolismo si se quiere perder peso.

10

Las proteínas solo deben provenir de fuentes animales.

11

Una dieta equilibrada incluye frutas, verduras y granos integrales.

12

El consumo de fibra ayuda a la salud intestinal.

13

El consumo de fibra favorece la salud intestinal y se encuentra en verduras, frutas y cereales integrales.

14

El exceso de azúcares añadidos puede contribuir a la obesidad y a las caries.

15

El pan integral siempre aporta menos calorías que el pan blanco en cualquier porción.

16

Beber suficiente agua es esencial para la hidratación y la salud.

17

Las vitaminas pueden reemplazar por completo la necesidad de comer frutas y verduras.

18

Contar cada caloría es imprescindible para mantener una dieta estable en todo momento.

19

Una dieta equilibrada incluye frutas y verduras diariamente.

20

Las proteínas deben provenir de fuentes variadas como pescado, legumbres y carnes magras.

21

Tomar únicamente agua durante todo el día garantiza una dieta equilibrada.

22

Las grasas saturadas deben evitarse por completo en una dieta sana.

 
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