El Plato del Buen Comer

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Conoce este modelo nutricional.

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Moreno de la Cruz María Fernanda

Mexico

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El Plato del Buen Comer


Froggy Jumps El Plato del Buen ComerOnline version Conoce este modelo nutricional. by Moreno de la Cruz María Fernanda 1 ¿Qué franja del Plato del Buen Comer debe ocupar la mayor parte? a Cereales y tubérculos (25%) b Alimentos de origen animal (25%) c Verduras y frutas (50%) 2 ¿Qué grupo no debe faltar en cada comida según el plato? a Azúcares b Grasas añadidas c Agua 3 ¿Qué porcentaje corresponde a cereales, tubérculos y leguminosas? a 50% b 10% c 25% 4 ¿Qué grupo de alimentos debe estar en menor proporción? a Alimentos de origen animal o lácteos b Verduras y frutas c Cereales y tubérculos 5 ¿Qué bebida es la recomendada para acompañar las comidas? a Azúcar en jugos b Agua c Refresco 6 ¿Qué deben incluir las verduras y frutas en la porción del plato? a Solo crudas b Coloridas y variadas c Solo cocidas 7 ¿Qué se recomienda limitar al consumir el plato del buen comer? a Alimentos ultraprocesados b Verduras c Frutas 8 ¿Qué rol tienen las leguminosas en la porción de cereales y tubérculos? a Solo como postre b Como fuente de proteína vegetal c Sin función nutricional 9 ¿Qué grupo debe ocupar aproximadamente la mitad del plato? a Verduras y frutas b Lácteos c Alimentos de origen animal 10 Qué eje describe mejor el Plato del Buen Comer? a Consumo de azúcares b Sin grasas c Equilibrio entre grupos y agua 11 ¿Qué porcentaje del plato debe ser de verduras y frutas según el plato del buen comer? a Tres cuartos del plato b Un cuarto del plato c La mitad del plato 12 En el plato del buen comer, ¿qué ocupa un cuarto del plato? a Frutas y verduras b Granos y/o tubérculos c Lácteos 13 ¿Qué grupo debe estar presente en cada comida según el plato del buen comer? a Azúcares b Proteínas c Grasas saturadas 14 La jarra del buen beber recomienda principalmente consumir: a Jugos azucarados b Agua c Refrescos 15 ¿Qué se recomienda limitar para mantener una alimentación equilibrada? a Azúcares añadidos y grasas saturadas b Proteínas c Frutas 16 ¿Qué proporción debe mantener un adulto entre frutas y verduras en el plato? a Se recomienda prioridad a verduras y frutas en la mitad del plato b Las verduras deben ser el doble de frutas c Frutas en la mitad, verduras fuera 17 ¿Qué grupo se recomienda incorporar en una cantidad moderada aparte de vegetales y granos? a Proteínas b Bebidas azucaradas c Postres 18 ¿Qué opción describe mejor la jarra del buen beber? a Beber solo refrescos b Beber agua durante todo el día c Beber solo durante las comidas 19 Además de agua, ¿qué bebida se recomienda evitar o limitar en exceso? a Bebidas azucaradas b Agua con gas c Leche baja en grasa 20 ¿Qué práctica complementaria se sugiere para una vida saludable junto a la alimentación? a Fumar ocasionalmente b Dormir poco c Actividad física regular

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by Moreno de la Cruz María Fernanda

¿Qué franja del Plato del Buen Comer debe ocupar la mayor parte?

¿Qué grupo no debe faltar en cada comida según el plato?

¿Qué porcentaje corresponde a cereales, tubérculos y leguminosas?

¿Qué grupo de alimentos debe estar en menor proporción?

¿Qué bebida es la recomendada para acompañar las comidas?

¿Qué deben incluir las verduras y frutas en la porción del plato?

¿Qué se recomienda limitar al consumir el plato del buen comer?

¿Qué rol tienen las leguminosas en la porción de cereales y tubérculos?

¿Qué grupo debe ocupar aproximadamente la mitad del plato?

Qué eje describe mejor el Plato del Buen Comer?

¿Qué porcentaje del plato debe ser de verduras y frutas según el plato del buen comer?

En el plato del buen comer, ¿qué ocupa un cuarto del plato?

¿Qué grupo debe estar presente en cada comida según el plato del buen comer?

La jarra del buen beber recomienda principalmente consumir:

¿Qué se recomienda limitar para mantener una alimentación equilibrada?

¿Qué proporción debe mantener un adulto entre frutas y verduras en el plato?

¿Qué grupo se recomienda incorporar en una cantidad moderada aparte de vegetales y granos?

¿Qué opción describe mejor la jarra del buen beber?

Además de agua, ¿qué bebida se recomienda evitar o limitar en exceso?

¿Qué práctica complementaria se sugiere para una vida saludable junto a la alimentación?