Bienestar

Froggy Jumps

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sociales 4to

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Lissbett Ramirez

Dominican Republic

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Froggy Jumps BienestarOnline version sociales 4to by Lissbett Ramirez 1 ¿Cuál es la definición fundamental de bienestar personal que se presenta al inicio del video? a Tener suficiente dinero y éxito profesional sin estrés. b El equilibrio que existe entre la mente, cuerpo y espíritu. c La capacidad de adaptarse a los cambios rápidamente y con gratitud. 2 ¿En qué porcentaje se menciona que un estado positivo del cerebro puede aumentar la productividad? a 31% b 15% c 50% 3 Según el video, ¿cuál es la función principal del descanso (dormir bien) relacionada con el procesamiento mental diario? a Generar nuevas conexiones neuronales para aumentar la inteligencia. b Borrar todo lo innecesario visto durante el día. c Fortalecer la masa muscular y los huesos durante la inactividad 4 En el pilar de la alimentación saludable, ¿cuál es el enfoque principal que promueve el video? a Comer sanamente en las proporciones que el cuerpo necesita y respetar el hambre. b Contar las calorías de cada alimento antes de ser consumido. c Realizar una dieta estricta, baja en calorías y con restricciones. 5 ¿Cuál de los siguientes beneficios directos del ejercicio está relacionado con la salud emocional o mental? a Reducir el estrés y la depresión. b Aumentar el coeficiente intelectual (IQ). c Mejorar la digestión y la asimilación de nutrientes. 6 ¿Qué acción específica recomienda el video para poder adaptarse y manejar los constantes cambios del entorno de manera sencilla? a Planificar meticulosamente cada día para evitar cualquier tipo de sorpresa. b Generar un estado de gratitud y valorar lo que se tiene. c Aislarse de las influencias externas que causan el cambio. 7 ¿Cuál es uno de los principales efectos de realizar meditación, según la explicación del video? a Ayuda a mantenerse más relajado y a vivir en el presente. b Sustituir la necesidad de dormir las horas recomendadas. c Permite tomar decisiones financieras más acertadas y con mayor rapidez. 8 ¿Cuál es la razón principal por la que la alimentación saludable es crucial para realizar las actividades diarias, según el video? a Para tener una piel más sana y obtener un mejor color. b Para que el cuerpo pueda borrar lo innecesario visto durante el día. c El cerebro consume gran parte de la energía, y una buena alimentación lo facilita. 9 ¿Qué necesita el sistema inmunológico para un buen funcionamiento y poder defenderse de manera eficiente? a Sueño ininterrumpido de al menos diez horas. b Ejercicio de alta intensidad todos los días. c Una cierta cantidad de nutrientes específicos. 10 ¿Cuál es un beneficio físico adicional del ejercicio mencionado, aparte de fortalecer los huesos y músculos? a Mejorar la vista y la audición. b Mejorar la calidad de la piel. c

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¿En qué porcentaje se menciona que un estado positivo del cerebro puede aumentar la productividad?

Según el video, ¿cuál es la función principal del descanso (dormir bien) relacionada con el procesamiento mental diario?

En el pilar de la alimentación saludable, ¿cuál es el enfoque principal que promueve el video?

¿Cuál de los siguientes beneficios directos del ejercicio está relacionado con la salud emocional o mental?

¿Qué acción específica recomienda el video para poder adaptarse y manejar los constantes cambios del entorno de manera sencilla?

¿Cuál es uno de los principales efectos de realizar meditación, según la explicación del video?

¿Cuál es la razón principal por la que la alimentación saludable es crucial para realizar las actividades diarias, según el video?

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