Con el objetivo de introducirnos en el maravilloso mundo de la educación física, vamos a ver información importante con respecto a sus conceptos,lugares de origen, símbolos y otros temas relacionados .
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Historia de la Educación Física
OrígenesLa educación física apareció en el mundo con los hombres y ha estado presente en decadencia o apogeo en las diferentes culturas.La forma mas primitiva en Educación Física lo construye el instinto de conservación, el cual hace que el hombre se mueva, salte, nade, lance, luche y trepe etc; para defenderse de los rigores del medio ambiente.
El método de Educación Física fue ideado en la china con el nombre de Cong-Fou.(Arte del hombre).
En la INDIA se practican ejercicios físicos desde los mas remotos tiempos, el disco y la clava o masa figuraban elementos divinos.
Los EGIPCIOS otro tanto puede decirse de este pueblo la preparación de soldados era larga, seria y conducía a una disciplina severa, practicaron mucho el atletismo. Pero no tardo el griego con su profundo sentido de belleza plástica. en darse cuenta de que el cuerpo al hacerse fuerte y diestro por medio del ejercicio, se hace también hermoso. No tardó en percibir la belleza del movimiento y de la actitud durante el ejercicio. También comprendió el pueblo griego que el ejercicio bien conducido aumentaba el valor biológico y el valor humano del individuo y con eso aumentaban también esos mismos valores en la nación misma. La Educación Física fue destacada entonces como factor de perfeccionamiento humano y alcanzo así en el pensamiento de los hombres su mayor belleza y prestigio.
¿QUE ES ACTIVIDAD FÍSICA?
Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física.
- ¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO FISICO?
Es la preparación básica, la cual viene dada por el desarrollo, sistemático de las cualidades físicas en su totalidad y se divide en: General y Específico.
Entrenamiento Físico General.
Constituye la base del entrenamiento deportivo, ya que desarrolla todas las cualidades físicas del individuo, las cuales influyen directamente en el éxito de las actividades deportivas.
Entrenamiento Físico Específico.
Se refiere al desarrollo de las cualidades físicas que tienen relación directa con la especialidad deportiva que se practica.
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Conceptos Educación Física
.- ¿QUE ES VELOCIDAD?Es la rapidez o prontitud con que recorremos una distancia o realicemos un movimiento..- ¿QUE ES POTENCIA?Es la cualidad física que permite vencer o desplazar una carga en el menor tiempo posible. Ejemplo: Salto vertical, el lanzamiento del balón medicinal.- ¿QUÉ ES RESISTENCIA MUSCULAR?Es la cualidad que permite al músculo realizar un trabajo de alta intensidad durante el menor tiempo posible ejemplo: abdominales, flexiones y extensión de codos.
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Importancia de practicar Deporte
En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.
CORO
DEPORTISTAS MARCHEMOS ALTIVOS
CON NOBLEZA, FUERZA Y PLENITUD,
ADELANTE! SERÁ NUESTRO GRITO,
COMO EMBLEMA DE LA JUVENTUD
I
COLOMBIANOS! LA PATRIA NOS LLAMA
A LUCHAR EN LOS CAMPOS DEL HONOR
DEFENDAMOS AQUÍ NUESTRA TIERRA,
CON CORAJE, CIVISMO Y VALOR
CORO...
II
EN LAS CANCHAS FELIZ NOS ESPERA,
NUESTRO PUEBLO QUE SABE ANIMAR,
SEAMOS GRANDES ASÍ EN EL COMBATE
COMO EN LA ALTA MISIÓN DE TRIUNFAR
CORO...
III
EL DEPORTE QUE DA VIDA Y GLORIA
NOS ELEVA LA FE Y LA MORAL,
DEMOSTREMOS LEALTAD EN LAS LIDES
SI ASPIRAMOS AL HOMBRE INMORTAL
CORO...
LETRA: FELIX RAFFAN GOMEZ
MÚSICA: EFRAIN OROZCO
LOS JUEGOS OLÍMPICOSson el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diversas partes del mundo. Los Juegos Olímpicos son considerados la principal competición del mundo deportivo, con más de doscientas naciones participantes. Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo de dos años, según la Carta Olímpica: «Los Juegos de la Olimpiada se celebran durante el primer año de una Olimpiada, y los Juegos Olímpicos de Invierno durante su tercer año».
IMPORTANCIA DE LA RECREACIÓN
-Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades placenteras.
-Enriquece la vida de la gente.
-Contribuye a la dicha humana.
-Contribuye al desarrollo y bienestar físico.
-Es disciplina.
-Es identidad y expresión.
-Como valor grupal, subordina intereses egoístas.
-Fomenta cualidades cívicas.
-Previene la delincuencia.
-Es cooperación, lealtad y compañerismo.
-Educa para el buen uso del tiempo libre.
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Importancia de Recrearse
La actividad física, debe ser tomada como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.
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