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Fibra nutricional
 

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Fibra nutricionalOnline version

Crucigrama sobre tipos de fibra

by Naomy Zendejas
1

Componente estructural de las plantas

2

Polímero presente en la pulpa de frutas

3

Polímero soluble de origen vegetal utilizado como prebiótico

4

Componente de las paredes celulares de plantas leñosas

5

Cáscara del grano rica en fibra

2
4
3
5
1

fibra alimentaria corresponde a parte de la estructura molecular de los vegetales

2

se expande en el intestino, reduciendo la velocidad de vaciamiento gástrico y en consecuencia la reducción del apetito.

3

aumenta su volumen en el colon produciendo por ello el aumento del volumen de las deposiciones, el aumento del contenido de agua de ellas y el aumento de la velocidad del tránsito digestivo.

4

no se puede digerir ni absorber en el intestino delgado, la flora bacteriana del aparato digestivo se encarga de fermentarla parcialmente, lo que da lugar a varios compuestos químicos

5

Un ejemplo de alimento con fibra soluble

6

Un ejemplo de alimento insoluble

3
5
4
2
1
6
1

fibra alimentaria corresponde a parte de la estructura molecular de los vegetales

2

se expande en el intestino, reduciendo la velocidad de vaciamiento gástrico y en consecuencia la reducción del apetito.

3

aumenta su volumen en el colon produciendo por ello el aumento del volumen de las deposiciones, el aumento del contenido de agua de ellas y el aumento de la velocidad del tránsito digestivo.

4

no se puede digerir ni absorber en el intestino delgado, la flora bacteriana del aparato digestivo se encarga de fermentarla parcialmente, lo que da lugar a varios compuestos químicos

5

Un ejemplo de alimento con fibra soluble

6

Un ejemplo de alimento insoluble

5
1
4
3
6
1

fibra alimentaria corresponde a parte de la estructura molecular de los vegetales

2

se expande en el intestino, reduciendo la velocidad de vaciamiento gástrico y en consecuencia la reducción del apetito.

3

aumenta su volumen en el colon produciendo por ello el aumento del volumen de las deposiciones, el aumento del contenido de agua de ellas y el aumento de la velocidad del tránsito digestivo.

4

no se puede digerir ni absorber en el intestino delgado, la flora bacteriana del aparato digestivo se encarga de fermentarla parcialmente, lo que da lugar a varios compuestos químicos

5

Un ejemplo de alimento con fibra soluble

6

Un ejemplo de alimento insoluble

3
5
4
2
1
6
1

fibra alimentaria corresponde a parte de la estructura molecular de los vegetales

2

se expande en el intestino, reduciendo la velocidad de vaciamiento gástrico y en consecuencia la reducción del apetito.

3

aumenta su volumen en el colon produciendo por ello el aumento del volumen de las deposiciones, el aumento del contenido de agua de ellas y el aumento de la velocidad del tránsito digestivo.

4

no se puede digerir ni absorber en el intestino delgado, la flora bacteriana del aparato digestivo se encarga de fermentarla parcialmente, lo que da lugar a varios compuestos químicos

5

Un ejemplo de alimento con fibra soluble

6

Un ejemplo de alimento insoluble

3
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