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Capítulo 13: Adaptaciones al Entrenamiento

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Arlette Mendez Silva
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Capítulo 13: Adaptaciones al Entrenamiento

by Arlette Mendez Silva
1

¿Qué porcentaje aproximado del VO2Max de un individuo en estado sedentario se determina por la genética?

2

El aumento del volumen telediastólico (VTD) en el corazón entrenado en resistencia, que incrementa la precarga, se debe principalmente a:

3

Tras un entrenamiento de resistencia prolongado (meses a años), la frecuencia cardíaca máxima experimenta el siguiente cambio:

4

La reducción de la frecuencia cardíaca y la ventilación durante una sesión de ejercicio submáximo, después de un programa de entrenamiento, se debe en gran medida a que las fibras musculares entrenadas:

5

El entrenamiento de resistencia prolongado promueve un cambio en el tipo de fibra muscular que se caracteriza por:

6

El entrenamiento de resistencia protege las fibras musculares contra el daño mediado por radicales libres durante el ejercicio prolongado al:

7

¿Cuál de las siguientes moléculas de señalización primarias aumenta en el músculo esquelético dentro de los primeros segundos tras el inicio del ejercicio de resistencia?

8

¿Cuál es la importante molécula de señalización secundaria que se activa tanto en el entrenamiento de resistencia como en el de intervalos de alta intensidad debido al aumento de la proporción AMP/ATP (cambio en el estado energético)?

9

El entrenamiento de velocidad de corta duración (10 a 30 segundos) estimula las siguientes adaptaciones en los músculos esqueléticos, excepto:

10

Después de más de 21 días de desentrenamiento (largo plazo), la mayor parte de la disminución del VO2Max se debe a:

 
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