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Trivia Nutrición 1º Bach

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Trivia Nutrición 1º Bach

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Ronda rápida sobre la nutrición 1ero Bachillerato

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Ecuador

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Trivia Nutrición 1º Bach
 

Trivia Nutrición 1º BachOnline version

Ronda rápida sobre la nutrición 1ero Bachillerato

by Dayana Shop
1

Las vitaminas deben obtenerse principalmente a través de una dieta variada y no por suplementos innecesarios.

2

Tomar suplementos vitamínicos siempre es mejor que comer frutas y verduras.

3

Los carbohidratos complejos deben formar la mayor parte de la energía diaria.

4

Beber suficiente agua es esencial para el rendimiento físico y la concentración.

5

Un adolescente debe comer más proteínas que carbohidratos en cada comida.

6

Las grasas saturadas son imprescindibles en todas las comidas.

7

Las proteínas ayudan a la reparación y crecimiento de tejidos.

8

Si tienes sed, ya estás deshidratado; no necesitas agua durante el día.

9

Las vitaminas proporcionan energía calórica.

10

Las grasas saturadas no deben exceder el 60% de las calorías diarias.

11

El agua aporta calorías.

12

El desayuno no aporta energía para la mañana y se puede evitar sin afectar el rendimiento.

13

El desayuno no aporta energía para la mañana y se puede evitar sin afectar el rendimiento.

14

Las vitaminas se deben consumir a través de una variedad de frutas y verduras.

15

La fibra favorece la salud digestiva y se encuentra en frutas, verduras y cereales integrales.

16

La hidratación adecuada es esencial para el rendimiento físico.

17

Todos los minerales se absorben igual sin necesidad de vitamina C.

18

El hierro se absorbe mejor cuando se consume con vitamina C.

19

Una alimentación equilibrada incluye carbohidratos complejos como arroz integral y legumbres.

20

Consumir más de 2 g de proteína por kg de peso al día es siempre perjudicial.

21

Las proteínas deben aportar entre el 10% y el 35% de las calorías diarias.

 
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