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Nutrición y hábitos saludables

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Nutrición y hábitos saludables

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Preguntas rápidas sobre nutrición y salud

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Janet Garcia
Janet Garcia
Argentina

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Nutrición y hábitos saludables
 

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Nutrición y hábitos saludablesOnline version

Preguntas rápidas sobre nutrición y salud

by Janet Garcia
1

¿Cuál de los siguientes alimentos tiene un alto contenido de antioxidantes polifenólicos?

2

¿Qué función principal cumple el magnesio en el organismo?

3

El exceso de proteínas animales en la dieta puede aumentar el riesgo de:

4

¿Cuál de los siguientes tipos de grasa es más perjudicial para la salud cardiovascular?

5

¿Qué hormona regula principalmente el apetito y la saciedad?

6

¿Qué alimento tiene un bajo índice glucémico?

7

¿Qué tipo de vitamina necesita grasa para ser absorbida adecuadamente?

8

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en hierro vegetal (no hemo)?

9

El consumo elevado de azúcares simples favorece principalmente:

10

¿Qué método culinario forma compuestos potencialmente cancerígenos si se abusa de él?

11

¿Qué nutriente se encuentra en alta cantidad en las legumbres y contribuye a la saciedad?

12

¿Qué grupo de alimentos es fundamental para mantener una microbiota intestinal saludable?

13

El exceso de alcohol puede interferir con la absorción de:

14

¿Cuál de los siguientes alimentos contiene proteínas de alto valor biológico?

15

¿Qué efecto tiene el consumo regular de frutos secos en cantidades moderadas?

16

¿Cuál es el principal aporte del aguacate (palta) en la dieta?

17

¿Qué estrategia ayuda a mantener estables los niveles de glucosa durante el día?

18

¿Cuál de los siguientes minerales es esencial para la oxigenación de los tejidos?

19

¿Cuál es el principal beneficio de una dieta basada en plantas (plant-based)?

20

¿Qué combinación alimentaria mejora la absorción del calcio?

 
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