Calor y ejercicio: Repaso rápido

Froggy Jumps

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Desafía tu conocimiento sobre calor y frío.

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MARTHA SOFIA MORATO HERRERA

Colombia

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1	MARTHA SOFIA MORATO HERRERA October 28, 2025	% 100	00:47

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Froggy Jumps Calor y ejercicio: Repaso rápidoOnline version Desafía tu conocimiento sobre calor y frío. by MARTHA SOFIA MORATO HERRERA 1 ¿Cuáles son las 4 vías principales de eliminación del calor? a Conducción (K) y convección (C) b Radiación (R) y evaporación (E) c Conducción (K); Convección (C); Radiación (R); Evaporación (E) 2 ¿Qué sucede con la temperatura corporal durante el ejercicio y por qué? a Disminuye por enfriamiento del cuerpo b Se mantiene constante sin cambios c Aumenta por mayor producción de calor metabólico; sudoración y vasodilatación para mantenerla dentro 3 ¿Por qué la presión de vapor de agua en el aire es importante durante el ejercicio en el calor? a No afecta al rendimiento b Aumenta la temperatura ambiental c Determina la capacidad de evaporar el sudor 4 ¿Qué factores limitan la capacidad de continuar con el ejercicio en un medio ambiente caluroso? a Deshidratación, fatiga muscular, tensión cardiovascular, hipertermia, alteraciones del sistema nervi b Buena nutrición y sueño c Solo deshidratación 5 ¿Qué factores pueden limitar la capacidad de aclimatarse al calor? a No realizar una exposición progresiva al ambiente caluroso; deshidratación crónica; falta de entrena b Uso excesivo de protector solar c Alta ingesta de carbohidratos 6 ¿De qué manera evita el cuerpo la pérdida de calor excesiva durante la exposición al frío? a Vasoconstricción periférica; escalofríos; aumento del metabolismo hormonal b Aumento de la sudoración c Disminución del metabolismo 7 ¿Qué factores se deben tener presentes para asegurar una máxima protección durante el ejercicio en un ambiente frío? a Usar solo una capa fina de ropa b Usar ropa adecuada (aislante y por capas); proteger zonas expuestas; mantener buena hidratación; evi c Abandonar la hidratación para ahorrar peso

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Desafía tu conocimiento sobre calor y frío.

by MARTHA SOFIA MORATO HERRERA

¿Cuáles son las 4 vías principales de eliminación del calor?

Conducción (K) y convección (C)

Radiación (R) y evaporación (E)

Conducción (K); Convección (C); Radiación (R); Evaporación (E)

¿Qué sucede con la temperatura corporal durante el ejercicio y por qué?

Disminuye por enfriamiento del cuerpo

Se mantiene constante sin cambios

Aumenta por mayor producción de calor metabólico; sudoración y vasodilatación para mantenerla dentro

¿Por qué la presión de vapor de agua en el aire es importante durante el ejercicio en el calor?

No afecta al rendimiento

Aumenta la temperatura ambiental

Determina la capacidad de evaporar el sudor

¿Qué factores limitan la capacidad de continuar con el ejercicio en un medio ambiente caluroso?

Deshidratación, fatiga muscular, tensión cardiovascular, hipertermia, alteraciones del sistema nervi

Buena nutrición y sueño

Solo deshidratación

¿Qué factores pueden limitar la capacidad de aclimatarse al calor?

No realizar una exposición progresiva al ambiente caluroso; deshidratación crónica; falta de entrena

Uso excesivo de protector solar

Alta ingesta de carbohidratos

¿De qué manera evita el cuerpo la pérdida de calor excesiva durante la exposición al frío?

Vasoconstricción periférica; escalofríos; aumento del metabolismo hormonal

Aumento de la sudoración

Disminución del metabolismo

¿Qué factores se deben tener presentes para asegurar una máxima protección durante el ejercicio en un ambiente frío?

Usar solo una capa fina de ropa

Usar ropa adecuada (aislante y por capas); proteger zonas expuestas; mantener buena hidratación; evi

Abandonar la hidratación para ahorrar peso

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¿Cuáles son las 4 vías principales de eliminación del calor?

¿Qué sucede con la temperatura corporal durante el ejercicio y por qué?

¿Por qué la presión de vapor de agua en el aire es importante durante el ejercicio en el calor?

¿Qué factores limitan la capacidad de continuar con el ejercicio en un medio ambiente caluroso?

¿Qué factores pueden limitar la capacidad de aclimatarse al calor?

¿De qué manera evita el cuerpo la pérdida de calor excesiva durante la exposición al frío?

¿Qué factores se deben tener presentes para asegurar una máxima protección durante el ejercicio en un ambiente frío?

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