Reconocimiento de mia emociones

Froggy Jumps

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Emociones

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silviamirandasanto santo

Panama

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1	silviamirandasanto santo October 30, 2025	% 100	10:10

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Reconocimiento de mia emociones


Froggy Jumps Reconocimiento de mia emocionesOnline version Emociones by silviamirandasanto santo 1 ¿Qué son las emociones? a Cosas que inventamos para llamar la atención. b Mecanismos que nos ayudan a reaccionar ante lo que vivimos. c Ideas que aparecen cuando estamos aburridos. 2 ¿Por qué son importantes las emociones? a Porque nos ayudan a entender lo que sentimos y cómo reaccionamos. b Porque nos hacen ganar premios. c Porque sirven solo cuando estamos tristes. 3 ¿Qué debemos hacer con nuestras emociones? a Ignorarlas para que desaparezcan. b Guardarlas siempre para que nadie se entere. c Aprender a manejarlas y expresarlas sin lastimar a otros. 4 ¿Qué pasa cuando aprendemos a controlar nuestras emociones? a Podemos pensar antes de actuar y sentirnos más tranquilos. b Nos volvemos más fríos y distantes. c Dejamos de tener emociones. 5 ¿Qué se recomienda hacer cuando te sientes triste o confundido? a Guardarlo en secreto. b Enojarte con los demás. c Hablar con alguien de confianza. 6 ¿A quiénes puedes pedir ayuda si te sientes mal? a A tus padres, maestros o un amigo de confianza. b A un desconocido en internet. c A nadie, debes resolverlo solo. 7 ¿Qué significa nombrar la emoción que sientes? a Cambiar de tema para no pensar en eso. b Reconocer si estás triste, enojado o feliz. c Fingir que estás bien. 8 ¿Por qué es bueno aceptar lo que sientes? a Porque así desaparecen las emociones rápido. b Porque aceptar tus emociones te ayuda a entenderlas. c Porque así los demás se sienten mal por ti. 9 ¿Cómo puedes expresar tus emociones? a Guardando todo en silencio. b Enojándote con los demás. c Escribiendo, hablando o haciendo ejercicio. 10 ¿Qué es una forma saludable de cuidarte cuando te sientes mal? a Dormir, caminar o abrazar a alguien. b Gritar y romper cosas. c Ignorar tus sentimientos. 11 ¿Qué es la respiración profunda? a Un juego para competir quién respira más fuerte. b Una técnica para calmarte y relajarte. c Una forma de quedarse dormido rápido. 12 ¿Qué puedes hacer con la técnica de imaginación o visualización? a Imaginar cosas tristes para llorar más. b Imaginar un lugar bonito para relajarte. c No pensar en nada y aburrirte. 13 ¿Qué te ayuda la técnica de tensión y distensión emocional? a A relajar tus músculos y liberar el estrés. b A cansarte más rápido. c A tener más nervios. 14 ¿Qué beneficios tiene manejar bien tus emociones? a) Vivir mejor, ser más feliz y llevarte bien con los demás. a Tener más tareas y preocupaciones. b Vivir mejor, ser más feliz y llevarte bien con los demás. c No sentir nada nunca más.

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¿Qué significa nombrar la emoción que sientes?

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¿Cómo puedes expresar tus emociones?

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¿Qué puedes hacer con la técnica de imaginación o visualización?

¿Qué te ayuda la técnica de tensión y distensión emocional?

¿Qué beneficios tiene manejar bien tus emociones? a) Vivir mejor, ser más feliz y llevarte bien con los demás.